2011年09月11日
生姜と豆乳でダイエット
生姜は体を温める食べ物として
注目を浴びています。
生姜が苦手だというかたも
居るとは思いますが、
美肌に気をつけていたり、
ダイエットをしているのであれば
是非、生姜を食べることによって
その両方の効果を体験していただきたいですヾ(´▽｀*
私がもう１つおすすめなのは、
｢豆乳」です。
豆乳が美容やダイエットに効果があるということで
一時期かなりブームになっていましたよね。
豆乳は食欲を抑制するように
コントロールしてくれる、
という作用が確認されているんです。
この生姜と豆乳という、
美肌とダイエットに効果のある両者を
組み合わせることによって、
かなりのダイエット効果や美肌が
実感できるようになります。
もちろん、ただ生姜と豆乳を
別々に食べるという方法でも良いのですが、
もっと工夫がしたい！
というかたのための方法があます★
意外な組み合わせなので
イメージが沸かない！
というかたが多いのですが、
生姜をデザートとして
考えるようにしてみてください。
生姜湯と呼ばれる飲み物に
豆乳を加えるだけでOKです。
生姜湯だけでは辛みがあって
飲みづらいというかたでも、
豆乳を混ぜてあげることにより
マイルドになりますよ★
豆乳と生姜湯を混ぜ合わせて、
冷蔵庫で冷やしておいて
運動前に飲んでも◎ですヾ(´▽｀*
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- at 00:36