クリニックでコンプレックスを克服

顔がたるむ原因の１つに
｢猫背」が関係しているといわれ、
猫背を改善する年配のかたも
多いみたいです。
が、長年培ってきた姿勢を
いきなり治す、というのも
なかなか難しい話なんですよね。
かなり時間がかかってしまうか、
完全には猫背を治すことができないんです(*_*)

猫背になっている人のほとんどが
顎を突き出している。
という状態になっています。
この姿勢こそが、
顔のたるみを招いてしまうんです(´･ω･`)
では、どうして顎が突き出ていると
顔がたるむのでしょう？

原因は重力です。
しっかりと体で顔を支えていれば、
顔だけ重力にひっぱられて
たるんでしまうことはありません。
でも、猫背の場合は、顎が突き出ていて
顔が体よりも前に出ているので、
顔を支えることができていない状態になり、
重力に負けやすくなることで
たるみが生じてしまうんです…(ﾟДﾟ)

背中を曲げないように
ピンと背筋からのばして
骨盤を立てるようなイメージで、
まっすぐ座ったり立ったりしましょう。
骨盤に上半身を乗せる、
というイメージでも良いと思います。

最初は慣れないので
しんどくなったりしますが、
だんだんその背中が伸びている状態が、
基本の姿勢となってきます。
なので、大事なのは｢継続すること」です。
慣れればしんどくないので、
慣れるまで頑張ってみてくださいね！