クリニックでコンプレックスを克服

食べ物をコンビニなどで買うときに、
｢カロリー表記｣などを見て
選んでいる人も居ると思います。
食べ物には大体のものに
カロリー表記がされていて、
それを基準にして、
1日のカロリー計算をしている女性も
かなり多いそうです(*^^)v

カロリー表記を見て
食べ物を選んでいる人は、
たいていがダイエットをしている人だと思います。
私も、体重を気にするまでは
カロリーなんて見向きもしないで
自分のほしいもの、食べたいものを
好きなだけ買って食べてました。
でも体重を気にするようになってから、
カロリー表記をまず見て、
1番カロリーの低いものを
購入するようになりました(´Д｀d

でも、カロリー表記には
ちょっとしたひねりがあるんです。
○○あたり　
という表記には注意が必要です！
間違った解釈をして、
思っているよりもかなり多く
カロリーを摂取していたと
あとで気付くかたがかなり多いんです(*_*)

例えばクッキーが5枚づつ
分けられている場合は、
クッキーの箱に書かれているカロリー表記では
「１袋あたり～kcal」
と書かれてあることが多いのですが、
それを「１箱あたり」と勘違いして
購入し、1箱を完食しているかたが
結構いるみたいです。

1箱あたりと勘違いして食べていると
思っていたより摂取カロリーが多くなり、
ダイエットがうまくいってないと思いこみ、
ストレスになりまたやけ食い…
なんていう悪循環になって
また更に太ってしまう原因になるので
要注意ですよ(*_*)！