2011年08月18日
体脂肪は人間の進化
いまは何でも好きなものを
食べられるという生活が定着し、
食べられないということが
普通の生活をしているのであれば
あり得ないことになってきていますが、
昔は食料などが充分に取れる。
という補償がなかったそうです＞＜
今と昔の生活って
すごくかけ離れたものなんだそうです。
食料が無くて飢餓状態になって
病気になったり、
死んでしまうことも多々あったそうです。
そういうことが
今ではほとんどなくなりましたよね。
豊かになってきた証拠であり、
太りやすくなった原因でもあります(';')
昔、飢餓状態になったときに
人間の体はすごくしんどく感じ、
何か対策をしなければと考えました。
そこで、栄養を蓄えるために
人間の体は体脂肪というものを
作り出したそうです。
体脂肪は人間の進化の
象徴でもあるんですよ(*^^)v
体重が増えるのは、
いわば当たり前のことでもあるのです。
その体重を減らすのは
当然、大変なことだということがわかりますね。
ダイエットをしていると、
必ず停滞期というものが訪れますが、
それも体が進化した証拠で、
異変をどうにか解決しようと
がんばっている証拠でもあるんです。
溜めこんでいる分を
かなり上回るくらいの
運動などしないといけない、ということになります。
運動をしないで痩せる場合、
たとえば断食など…。
体が異変だと感じ、
色々な部分の機能が低下して
体が弱ってきてしまうそうなので、
必ず運動をふまえた上で、
栄養管理を行ってくださいね。
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- at 23:09