クリニックでコンプレックスを克服

豆乳ダイエットに、またまた挑戦します!＼(~o~)／

とりあえず1literの調整豆乳を2つ買ってきました!!
ストックがないと続かなさそうだから、、(-_-;)
無調整豆乳は前に飲んでみたときにあまりに豆臭かったから
もう二度と飲めません!(笑)

豆乳に入れて飲むために『ミルメーク』ってゆうものも購入。
給食でおなじみですよね＼(^-^)／
牛乳嫌いな私を牛乳好きにさせてくれた商品★

ミルメークがなかったら、きっと豆乳にも挑戦してないなあ(-_-;)(笑)

中学校のときにもミルメークが給食で出て、
友達の分を何個も貰って家に帰ってた記憶が…。
今では普通にスーパーで買えるんですけどね!
しかも5?6?回分が99円!安いですよね～♪
コーヒー好きのかたにオススメ。
いちごみるく味や、キャラメル味もあるから試してみよっと♪

ミルメーク×豆乳を毎日飲んで、
料理にも豆乳を使います!!
飽きっぽいから続ける自信は正直ないけど､(笑)
続かせてみせます!

この前、本屋さんで豆乳料理の本を見かけたから
本屋さんに行ったら買ってみよう(*^_^*)
確かグラタンとかシチューとか載ってたし!

料理本を見たら｢色々作りたい！」って思いが沸きますよね♪
しかもダイエットが関わってるから、頑張るしかないです(*^_^*)

結構前に､TVで｢塩麹｣についての特集をやってましたよね(';')
たしか…はなまるマーケットだったと思います。

私は塩麹というものを初めて見ました。
調味料として使用できるということも初めて知りました!
初めてだらけの塩麹に興味が沸いて、色々調べたんですけど､
塩麹は自分で作ることができるみたいですよ(#^.^#)

スーパーで売られている｢米麹｣｢乾燥麹｣を購入して、
自分で容器と塩を用意するだけで作れちゃうんだそうです♪
いろんなサイトで紹介されているので、
作ってみたいと思っている人は是非試してみてくださいね(*^_^*)

硬くて噛みきれないようなお肉も、塩麹で調理してあげることによって
柔らかいお肉に変身するらしいです♪

｢麹のレシピ｣という本も出版されているので､
もし塩麹を作ることができたらそういう本も買ってみてみるといいですよ(#^.^#)

私も塩麹作りに挑戦してみようと思ってます★
…が、なかなか仕事と家事で忙しくて…。
ちょっとの合間を見て作ってみます!笑
1度作れば半年は冷蔵庫で保存可能だそうなので頑張ろ～っ♪

やっと手作りの生チョコが完成(*^_^*)
作るのにかかった時間は約30分程度なんですけど、
｢さあ作るぞ!｣って思い始めてから作るまでに約7時間かかりました(笑)

お菓子作りは普段しないので､なんだか億劫になっちゃって＾＾；
みなさんは手作りしましたか?

年々面倒になっていって、お店で買ったほうが良いんじゃないかって
考えるようにもなってきてます＞＜
なので身内以外には店で購入したものを渡しました(-_-)/~笑

手作りチョコといえば､味見がついつい行きすぎてしまうこと！
私も経験ありますよ～・・・
失敗すると、全部食べてしまおうという気になりませんか??
ヤケ食いってやつですよね＞＜
お肌にも体重にも悪い影響が出るのは言うまでもありません。
手作りだからといってカロリーが低いわけではないですものね…(/_;)

私のオススメは、珈琲とチョコを組み合わせるということです。
食べ過ぎ防止になりますよ(#^.^#)
私はおやつには必ず珈琲を飲むようにしています。
おやつだけだと食べすぎてしまうんですよね；；
私だけに効く食べ過ぎ防止法かも!?笑

でも、みんなも試してみてね( ^^) _U~~　♪

今日は久々に友達とお買いものしてきました(*^_^*)
久々すぎて何を買っていいかわからず(笑)
結局キッチン用品や雑貨品ばかり…
お目当ての服は買うことができませんでしたが、
結構良い買い物ができました♪

今日一緒に買い物に行った友達は現役のエステティシャンです。
しかもミュゼプラチナムで働いているそうです(^O^)
私も脱毛したい～！って言うと、
｢すごい予約きつきつだよ～予約はお店ではしてないんだよ～｣
って言われてしまいました(/_;)

やっぱり凄い人気ですね！
予約でいっぱいなのは、客数を見てもわかります；；

丁度良いのでミュゼプラチナムについて色々聞いてみました。

やっぱり勧誘がないという評判は本当のようです。
というより、勧誘禁止されているそうですよ！
ノルマが無いので楽だけどね、っていうようにも言ってました。

勧誘がないのは客側からしても助かりますよね♪

その友達も最近脚の脱毛を始めたそうです。
店が終わってから、ペアで練習するために行っているそうですが
脱毛がタダでできるって嬉しいですよね(人´ω｀)
うらやましいですよねー！

友達同士で脱毛しているので、楽しく気楽にできるそうですよ！

夜のホっと一息つきたいときに飲むものといえば
珈琲だという人がほとんどだと思います。
私も前までは珈琲ばかり飲んでました。

おやつとの相性も良くって、ついつい1日何杯も…なんていうことは珍しくなくて、
自分でも飲みすぎだなって思ってました。

でも、美肌のためには珈琲よりもハーブティが良いということを知り、
ハーブティを飲むようになりました。

ハーブティの中でもハイビスカスティはビタミンCを沢山含んでいるので、
肌の再生力が高まりますよ(*^_^*)
珈琲飲みすぎているなあと感じている人は、
ぜひハーブティを飲んでホっと一息ついてください。

ハーブティはストレスを解消するという役割もあるので、
ストレスによるニキビで悩んでいる人にもオススメです。

ハーブティは香りがとても良いのでリラックスできますよ！

お風呂での水分補給にハーブティを飲んでいるというかたも居ます。
モデルさんでも飲んでいる人が多いそうですね(*^_^*)
肌のためになにかしてあげたい。でも面倒なことは嫌…
というかたにもオススメですよ★
ティーパックなら、お湯が入ったコップに入れるだけですからね～♪

ちなみに私は毎日違う種類のハーブティを楽しんでます！
シナモンのハーブティは飲んでいるだけでおやつを食べている気分になります♪
お菓子を食べ過ぎている人も是非飲んでみてくださいね！

目の下のたるみがどうしても気になる!
という人も、その悩みから解放することができる方法があります。
それは　美容医療　です。
美容医療には様々な種類があり、様々な症例もあります。

美容医療の治療によって目の下のたるみを改善させることができるというのは、
年齢を重ね、自分でも自覚しているという人にとって
嬉しいことなのではないでしょうか!(^^)？

どうやってたるみを取るの？
まさかメスを入れるような大それたものになるの？
なんていう不安を抱えてしまう人もいると思います。
いえいえ！メスを使わずにたるみは取り去ることができますよ。
レーザーの効果によって目の下の脂肪を取り、
ふくらみを取るという方法なのです。

レーザー治療の良いところは、やっぱり｢メス」が必要ないということ。
傷跡が残らないので安心して施術を受けられると言う人が多いです。
が、違和感を感じたという人はいるようです。

でも、悪い違和感だけではありません。
目の下のたるみがなくなると、目元が暗くならないので
周りからもスッキリとした目に見えるようになるのです(^O^)

たるんだ目によって悩まされているというかたは、
ぜひぜひ美容医療にも注目してみてくださいね♪

目元のたるみは年齢とともに重力に負けている証拠です。
みなさんも、自分の目の下のたるみで悩んでいませんか？
人に指摘されて気付くよりも、メイク中に気付くかたが多いはず。

でも、意外に普段から見慣れているので見過ごしてしまう部分でもあるのです＞＜
私もテレビで目元のたるみの事についてやっていて、
自分はどうだったかな～なんていう軽い気持ちでチェック。
テレビの人より目元が浮腫んでる？！若いのに！
なんていうことから目の下のマッサージを始めました。

重力をなくす事はできないので
せめて重力に耐えられるような肌づくりをしていかないといけないんです。
若いうちからのケアも大事だということですね＞＜

若くても目元のたるみが気になるという女性も、
結構多いのではないでしょうか(/_;)？？
他人よりも自分の目元はふくらんでいる。
もしかしてたるんでいるのでは・・？
なんて思ったことがありませんか？？

私も目元が膨らんでいるだけではなく、
将来たるんでしまわないように、今のうちから目のしたの浮腫みを取ったり…
などという手間をかけています。

みなさんも目の下を触ってみてください。骨がありますよね(^O^)？
その骨のすぐ上に目の下のたるみや浮腫みを改善するツボがあります。

そこをお風呂などで1分程度マッサージしてみてください。
マッサージ直後から目がスッキりしますよ♪

続けていると、結構浮腫みが改善されて膨らみがなくなってきます。
目のしたが膨らむことで｢影くま｣ができてしまっている人もいるのですが、
そういったものを改善することもできるはずです。

女性は肌のトラブルを
メイクによって隠す、
という技術を身につけています。
そして、その技法によって、
ファンデーションを塗り重ねることで
肌のトラブルをしっかりと隠す、
ということができるようになったんです。
男性にはできないことですよね。普通なら。

その隠すということを利用して
ニキビやしみ、
毛穴をなかったことにしています。
それらの肌トラブルを隠すために
女性の中には色々なものを
重ねて塗るといったひとも多いんです＞＜
肌に悪いとはわかっていても、
隠したいという気持ちが上回っているんですね。。

ファンデーションは、
塗れば塗るだけ濃くなって
ケバくなってしまう。
というものを忘れないでくださいね。
それだけトラブルは隠せます。
が、他人から見ると塗り重ねているというのが
バレバレなんですよね；；
自分ではそれでいいと思って
満足しているはずなんですけどね＞＜

塗り重ねることで、
薄い化粧のときに
毛穴が見えてしまう。というときよりも
悪い印象が伝わってしまいます。
塗りたくってるんだなぁ～
スッピンはひどそう～
なんてことも思われてしまうかもしれませんよ！
男性はスッピンのことまで
想像するらしいですからね＞＜

自分では隠せたので、
肌のコンプレックスが軽くなり、
気分が良いかもしれないですが
周りからの視線は冷たくなるので
厚化粧は避けるべきですね！
実際に外に出てみて、
鏡で自分の顔を見てみてください。
厚化粧になっているかもしれませんよ！

顔がたるむ原因の１つに
｢猫背」が関係しているといわれ、
猫背を改善する年配のかたも
多いみたいです。
が、長年培ってきた姿勢を
いきなり治す、というのも
なかなか難しい話なんですよね。
かなり時間がかかってしまうか、
完全には猫背を治すことができないんです(*_*)

猫背になっている人のほとんどが
顎を突き出している。
という状態になっています。
この姿勢こそが、
顔のたるみを招いてしまうんです(´･ω･`)
では、どうして顎が突き出ていると
顔がたるむのでしょう？

原因は重力です。
しっかりと体で顔を支えていれば、
顔だけ重力にひっぱられて
たるんでしまうことはありません。
でも、猫背の場合は、顎が突き出ていて
顔が体よりも前に出ているので、
顔を支えることができていない状態になり、
重力に負けやすくなることで
たるみが生じてしまうんです…(ﾟДﾟ)

背中を曲げないように
ピンと背筋からのばして
骨盤を立てるようなイメージで、
まっすぐ座ったり立ったりしましょう。
骨盤に上半身を乗せる、
というイメージでも良いと思います。

最初は慣れないので
しんどくなったりしますが、
だんだんその背中が伸びている状態が、
基本の姿勢となってきます。
なので、大事なのは｢継続すること」です。
慣れればしんどくないので、
慣れるまで頑張ってみてくださいね！

生姜は体を温める食べ物として
注目を浴びています。
生姜が苦手だというかたも
居るとは思いますが、
美肌に気をつけていたり、
ダイエットをしているのであれば
是非、生姜を食べることによって
その両方の効果を体験していただきたいですヾ(´▽｀*

私がもう１つおすすめなのは、
｢豆乳」です。
豆乳が美容やダイエットに効果があるということで
一時期かなりブームになっていましたよね。
豆乳は食欲を抑制するように
コントロールしてくれる、
という作用が確認されているんです。

この生姜と豆乳という、
美肌とダイエットに効果のある両者を
組み合わせることによって、
かなりのダイエット効果や美肌が
実感できるようになります。
もちろん、ただ生姜と豆乳を
別々に食べるという方法でも良いのですが、
もっと工夫がしたい！
というかたのための方法があます★

意外な組み合わせなので
イメージが沸かない！
というかたが多いのですが、
生姜をデザートとして
考えるようにしてみてください。

生姜湯と呼ばれる飲み物に
豆乳を加えるだけでOKです。
生姜湯だけでは辛みがあって
飲みづらいというかたでも、
豆乳を混ぜてあげることにより
マイルドになりますよ★
豆乳と生姜湯を混ぜ合わせて、
冷蔵庫で冷やしておいて
運動前に飲んでも◎ですヾ(´▽｀*

食べ物をコンビニなどで買うときに、
｢カロリー表記｣などを見て
選んでいる人も居ると思います。
食べ物には大体のものに
カロリー表記がされていて、
それを基準にして、
1日のカロリー計算をしている女性も
かなり多いそうです(*^^)v

カロリー表記を見て
食べ物を選んでいる人は、
たいていがダイエットをしている人だと思います。
私も、体重を気にするまでは
カロリーなんて見向きもしないで
自分のほしいもの、食べたいものを
好きなだけ買って食べてました。
でも体重を気にするようになってから、
カロリー表記をまず見て、
1番カロリーの低いものを
購入するようになりました(´Д｀d

でも、カロリー表記には
ちょっとしたひねりがあるんです。
○○あたり　
という表記には注意が必要です！
間違った解釈をして、
思っているよりもかなり多く
カロリーを摂取していたと
あとで気付くかたがかなり多いんです(*_*)

例えばクッキーが5枚づつ
分けられている場合は、
クッキーの箱に書かれているカロリー表記では
「１袋あたり～kcal」
と書かれてあることが多いのですが、
それを「１箱あたり」と勘違いして
購入し、1箱を完食しているかたが
結構いるみたいです。

1箱あたりと勘違いして食べていると
思っていたより摂取カロリーが多くなり、
ダイエットがうまくいってないと思いこみ、
ストレスになりまたやけ食い…
なんていう悪循環になって
また更に太ってしまう原因になるので
要注意ですよ(*_*)！

いまは何でも好きなものを
食べられるという生活が定着し、
食べられないということが
普通の生活をしているのであれば
あり得ないことになってきていますが、
昔は食料などが充分に取れる。
という補償がなかったそうです＞＜
今と昔の生活って
すごくかけ離れたものなんだそうです。　

食料が無くて飢餓状態になって
病気になったり、
死んでしまうことも多々あったそうです。
そういうことが
今ではほとんどなくなりましたよね。
豊かになってきた証拠であり、
太りやすくなった原因でもあります(';')

昔、飢餓状態になったときに
人間の体はすごくしんどく感じ、
何か対策をしなければと考えました。
そこで、栄養を蓄えるために
人間の体は体脂肪というものを
作り出したそうです。
体脂肪は人間の進化の
象徴でもあるんですよ(*^^)v

体重が増えるのは、
いわば当たり前のことでもあるのです。
その体重を減らすのは
当然、大変なことだということがわかりますね。
ダイエットをしていると、
必ず停滞期というものが訪れますが、
それも体が進化した証拠で、
異変をどうにか解決しようと
がんばっている証拠でもあるんです。

溜めこんでいる分を
かなり上回るくらいの
運動などしないといけない、ということになります。
運動をしないで痩せる場合、
たとえば断食など…。
体が異変だと感じ、
色々な部分の機能が低下して
体が弱ってきてしまうそうなので、
必ず運動をふまえた上で、
栄養管理を行ってくださいね。

バランスボールを使って
色々な部分を鍛える、
という方法が流行ってきています。
家庭でも１つのバランスボールを買い、
みんなで使っている、
というひともいるそうです(^O^)
我が家にもバランスボールを１つ買って
子供、夫婦ともに
仲良く使用していますよ(･∀･)♪

イスの代わりとして
バランスボールを使用している！
という人もいます。
私もイスの代わりに
使用したいところですが、
ほぼ子供が遊びの道具として
占領しているので
子供が寝ている間だけ
座ったりしています(´･ω･`)

テレビを見るときや
パソコンをするときなどにも
バランスボールに座って
見ることをオススメします♪
無意識のうちに
座ってバランスを取っているので
腰が強化されてきますよ★

ボールの上にあおむけに寝転がり、
背筋を伸ばすこともできます。
私はこの方法で
毎日背中を伸ばして、
疲れなどを取るようにしています！
とっても気持ち良いので
バランスボールが近くにあるひとは
いますぐ試してみてくださいヽ(´ー｀)

脚だけを乗せて、
腕立て伏せなどをすると
上半身強化にもなります★
普通にするよりも
バランスを取ることが必要になるので
様々な部位の引きしめ効果があります＾＾

バランスボールは、
ゴム状のエクササイズグッズで
様々なことに応用が効き、
人気を呼んでいます。
値段もそれほど高くなく、
他のエクササイズマシーンと比べると
かなり手ごろで手にいれることができます★
私が今もっているバランスボールも
３０００円ほどで購入することができました(･∀･)

サイズが様々なものがあり、
体に応じて選ぶこともできるので
子供用には小さめ、
大人用には大きめのものを
選ぶようにしてください★
もちろん大人用のボールで
子供がエクササイズすることも可能ですよ♪

骨盤矯正や下半身強化として
ジムなどでも使用されています。
オフィス内でも用いられ、
最近では家庭の中にも
１つバランスボールがあるというのが
珍しくなくなってきています！
子供の遊び道具にもなるので
一石二鳥なんですよね(^O^)

座っているだけで
色々な部分が鍛えられるので、
私もかなり重宝しています。
子供もハネるのが好きで
よくバランスボールにまたがって
ぴょんぴょんハネていますよ(*^^)v
旦那さんもメタボ予防のために
よくバランスボールに座っているみたいです＾＾

両手を広げて、
バランスを取りながら座ると
色々な部分が引き締まってくるので
是非試してみてください！
長く続けていると
バランスが取りやすくなり、
うまく乗りこなせるようになってきますよ＾＾

肌の色が黒い人種、
といわれている｢黒人｣。
日本人と比べてみても
かなり色が黒いですよね。
日焼けが原因の場合もありますが
ほとんどのかたが生まれつき、
色が黒いらしいです。

肌の色だけでなく、
髪の毛の質も日本人とはだいぶ違う
ということをご存知ですか??
実際に黒人のかたと並んでみると
その髪質の違いが
かなりはっきりとわかると思います。
TVなどでもたまに黒人のタレントを
見かけることもあると思うのですが
髪の毛もちょっと見てみてください。

黒人の多くのかたが
縮毛でちりちりとしていて
パンチパーマのような髪質なんです。
意外に太くないんですが、
髪の毛の色が真っ黒なので
太いようにも見られます。

日本人が直毛なのに対して
チリチリとした髪が多いのが
黒人のかたの特徴です。
黒人のかたって、いろんな点で
日本人や欧米人と違うことがたくんあります。
肌の色、髪の質、
そういうことで差別をうけているかたも
少なくないのが現実です；；

髪の毛が抜け落ちづらいような
毛根の作りになっているのも特徴的です。
なので、ハゲたりすることが
少ないみたいです。

一般的な日本人の髪は
太いといわれていることをご存知でしょうか?
自分の髪を見てみてください。
日本人と一言でいっても
色々なかたがいます。
ものすごく髪が薄いかたもいますよね。
人それぞれではあるのですが
平均すると、やはり太いみたいです。

欧米のかたの髪の毛と比べると
0.02ミリほど太く、
黒々としているのが特徴です。
黒いから、よけいに
太さが際立っているのかもしれませんね。
光の吸収のしかたも
ブドンドの髪とはまた違った見え方です。

さほど差がないように思えるのですが
日本人の髪と、
欧米のかたの髪とを
触り比べててみると結構な違いです。
ハーフの友達がいるのですが
髪の毛がブロンドで
しかもものすごく柔らかかったんです。

日本人の髪は
1本1本がしっかりしています。
ちぎれにくい髪質ですが
痛みによってちぎれやすくなったりはします。

髪にコシがあり
艶が出やすいのが日本人の髪の特徴なので
黒髪を生かして、
日本人らしさを残すヘアスタイルも
素敵かもしれませんね^^
私の憧れは、
中島みかさんなど黒髪の似合う女性です★

ブリーチをすると、
髪の毛がものすごく明るくなる！
ということはご存知ですよね?
若い人がよくブリーチをしますが
髪が傷んだ感覚はあるけど
髪が明るくなると気分も上がり、
あまりダメージのほうには
気をきかせていない気がします。

ブリーチの仕組みを
みなさんはご存知でしょうか?
ブリーチは、髪の毛1本1本に存在する
メラニンというものを
壊すようになっています。
髪の毛のメラニンが破壊されることで
髪の毛を明るくできるんです。

メラニンが破壊されると
髪の毛の色が脱色されるのですが
髪へのダメージは相当なものです。
キューティクルまで剥がれてしまい、
艶がなくなってしまうこともあります。

ブリーチをはじめにして
メラニンを破壊しておけば
次のカラーがきれいに入るのは
ブリーチの良いところかもしれません。
このことを｢ダブルカラー」と言います。
マットな明るい色を入れるなどの場合、
1回ブリーチで髪の毛の黒みを取り払っておけば
ものすごくきれいにカラーが入ります。

髪の毛へのダメージは
かなり強いといわれているブリーチ。
アフターケアも重要となります。
若いからといって、
あまりブリーチを繰り返さないようにしましょうね＞＜

髪の毛の色で
顔の印象がかなり変わる！
っていうことをご存知でしたか?
髪の毛が暗いと、クールなイメージ､､
という人もいるかもしれませんが
化粧をしていない場合、
まじめっていうイメージもあると思います。
その人その人の顔の成り立ちで
色々変わってくるのです。

髪の毛を明るくするだけで
顔が際立って見えるようになります。
すっぴんでも髪の毛が明るいと
まじめなイメージはなくなりますよね。
そんなふうに髪の毛の色によって
印象がガラっと変わってしまうんです。

黒髪をうまく利用して
肌の白さを強調するかたもいます。
まじめなイメージになりやすい黒を
あえて取り入れているかたは
結構たくさんいらっしゃいます。
中島みかさんなんかも
黒髪なのにまじめっぽくなく、
かっこいいですよね♪

自分の肌の色に合った
髪の毛の色じゃないと、
肌がくすんで見えることもあります。
なので、カラー選びは重要！
モデルさんと同じ髪色にしても
なんかイメージと違った、
なんていうケースもたくさんあります。
それは自分の肌の色に合ってないからかもしれません。

ヘアカラーは、
顔の明るさを決める
大事な作業なのかもしれませんね。
顔が暗めのかたは
思い切って明るめのカラーを
入れてあげてみてくださいね。

四角い顔の形のかたの
おすすめの前髪を紹介します♪
難しいと思われがちですが
実はそんなに考えなくても
自然な感じで良いんです！
と言っても、
セットしないで良いというわけではありません。
自然な感じにセットしてほしいんです。

ポイントは顔の四角さを
目立たなくさせることです・
エラが張っているかたは
特にエラを隠さなければいけません。
なので、ぱっつんなどでは
不向きだといわれています。

ぱっつんなどは
四角さを強調してしまいやすいからです。
目の上でばっさり切ってしまうと
目は強調されて良くなりますが
エラまで強調されてしまいます。
それでは四角い顔を
カバーしてあげていることにはなりませんね。

横に流す感じの
自然な前髪にしてあげることで
四角い顔もシャープになります★
長めの前髪にしておいてあげると
すごくシャープになりますよ！
ぱっつんの髪を横わけにしただけだと
あまり効果はないみたいです。

センター分けは
かえって顔が大きく見えてしまうので、
２:８の割合くらいで
前髪をわけるようにしてください。
でも、個人差が結構あるので
自分で微調整するのも良いと思います♪

エラが張ってるのが
気になりやすいかたも多いのが
女性なんですよね｡｡
男性はそこまで気にしないんですけど、
やっぱり女性はチークなど入れるので
エラが張っていると
なんだかおかしくなってしまうんです＞＜

四角い顔型と呼ばれ
髪型で輪郭を作ってあげるのが
必要となってきます。
髪型でカバーしてあげないと
エラが張ってしまっているのは
整形などしないかぎり
変わりませんからね；；
BR>

エラが張っている人は
その部分に髪の毛があるような
髪型にすることをオススメします。
エラを髪の毛で隠してしまいましょう。
エラが見えないだけでも
だいぶ顔がシャープになります！

顔の左右の髪の一部を
頬より少し下のところで
ばっさり切ると、
エラが隠れやすいですよ♪
頬より長くても大丈夫ですが、
ちょっと風など吹くと
エラが見えてしまったりするので
それが嫌だというかたも多いみたいです。

全体的にふんわりとした髪型が
似合いやすい顔の形なので、
是非是非活かしてあげてください！
エラが張っていても
可愛い女性はたくさんいます♪
自信を持ってくださいね＾＾

面長のかたは,
顔をなるべく小さく見せたい!
って思うみたいですね。
やっぱり顔が小さいほうが
目も大きく見えるんですよね＞＜
女性の憧れはやっぱり
卵型などの控えめな顔つきなんですよねー・・

シンプルな顔つきに
見られやすいのが、
面長のかたの特徴だと思います。
面長だから、いくら目が大きくても
顔の面積のせいで
なんだかぼやけてしまう...
すごくもったいないですよね＞＜
それをなんとか髪型で
カバーしてあげるべきだと思うんです。

前髪をうまく利用して
顔をショートに見せる、
ということができるみたいなので
面長で悩んでいるかたは
是非試してみてくださいね！

面長を改善するには、
前髪を重めのぱっつんにすると
顔が卵型に近づくので
シンプルな顔に見られにくいです。
おでこを埋めてあげることで
顔の長さを隠すことができるんですよ★

目のすぐ上まで髪をもってくることで
目が強調されて、
大きく見えるようになるので
印象が付きやすくなります。
印象を与えるって大事なことなので
是非試していただきたいです♪

顔が縦方向に長い、
長方形型の顔のかたに合う髪型を
今回は紹介したいと思います。
結構コンプレックスとなりがちな
顔の形なんですよね｡｡
シンプルな顔って思われがちなのが
この形の難点です。

面長と呼ばれ、
髪型のチョイスを
うまくしてあげないといけないので
結構苦労しているかたも多いのでは?
私は嫌いではないのですが、
本人がコンプレックスに思っているのであれば
改善するべきですものね。
しかも顔の形って
髪の毛でかなりカバーできるんですよ！

普通の髪型のままだと
縦に長いシルエットとなります。
もともと顔が縦に長いので
直毛のかたなんかは特に
面長が強調されやすいんですよね；；
でもそういうときに役立つのが
パーマやコテといったものです。

横にボリュームを出してあげると
小顔効果があるんです★
膨らみを持たせてあげるように
心がけることから始めてみてください。
もしかすると面長ということが
みんなにバレなくなるかもしれない！
ってくらい効果がありますよ♪

パーマなどの動きがある髪型が
似合いやすいのが面長の良いところです。
悪いところばかりではないので
あまり悩まないようにしてくださいね！

人間には様々な顔の形があります。
個人差はかなりありますが
だいたいの形で部類が決まっています。
今回は私の憧れている、
卵のような顔つきのかたの
似合う髪型を紹介します♪

比較的にはどんな髪型でも
合わせやすい顔の形となっています。
かわいらしいイメージが出るのが
卵型の顔の形の特徴です。
目が多少小さくても
その輪郭の可愛さで
評価が高くなっていることもあるみたいです。

卵型と呼ばれるだけあって
顔が丸いとも思われがち。
私からするとそれも可愛いのですが
丸みを気にしているかたは
頬を髪の毛で隠そうとします。
そうすることで、
シャープなイメージの顔へと変化します。

髪型のシルエット自体を
丸くしないように気を付けることが
卵型の顔のかたのポイントです。
丸いことをチャームポイントと思えているなら
問題はないのですが、
丸いのが嫌だというかたは
｢盛る｣という方法を活用しましょう。

トップにボリュームを持たせることで
大人っぽく小顔になれます。
そんなに顔が大きくないのであれば
ワックスなどのスタイリング剤で
ふわっとさせるだけで充分だと思います★

日本のほとんどのかたが
直毛と呼ばれる髪質です。
欧米のかたの髪とは
全然違うということを
みなさんも大体わかっていると思います。
日本人の髪は｢太い｣のです。

欧米のかたの髪は
波打ったようなうねうねしたような
柔らかそうな見た目の
髪質が多いです。
猫毛とはまた違うのですが
触ってみるとそこまで柔らかくなかったり…
というのも特徴の１つです。
もともとブロンドなどのかたは
髪質はかたくても柔らかそうな感じなので
うらやましい限りです；；

中国人の髪の毛は
日本人の髪とほぼ一緒、
といわれているくらい
髪質が似ているんです。
顔の感じもかなり似ていて、
たまに日本人？って思うような中国人も
たくさんいますもんね♪

日本人や中国人のなかにも
波打った毛(癖毛)の人は
沢山います。
小さい頃はサラサラで
まっすぐな髪だったのに、大人になるにつれて
どんどんチリチリになってしまった
というケースも稀ではありません。

その人個人の体質などでも
髪の状態は変わってきますし、
体内環境やヘアケアなどでも
少しづつ髪の質は変わるみたいですよ。

プールでダイエットというのが
メジャーになってきています｡
もちろん学校などで泳ぐような
水のプールではなく、
室内のプールで
しかも温水なのが人気です　♪
私の家の近くにもあるのですが
若い女性も結構通っているようです。

泳法と一言で言っても
様々なものがありますが、
クロールが1番引き締め効果がある、
と思われている泳ぎ方です。
確かに脚も絶えずバタバタさせないと
沈んでしまいますし、
手だって休まず動かさないといけませんよね。

でも、実はカロリー消費の量は
｢平泳ぎ」のほうが多く、
クロールを普通に泳ぐよりは
平泳ぎで普通に泳いでいるときのほうが
痩せやすいんだそうです。
これは意外じゃないですか??

全身をフルに使うということと
体を腕で浮上させる、
ということがポイントです。
クロールは引き締め効果はありますが
あまり長く続けることができないので
そこまでカロリーも消費できないんですよね。。
でも平泳ぎだったら
結構長い時間泳げる人が多いと思います。

プールで泳いでエクササイズする
という際には、
是非平泳ぎを試してみてください★

サウナスーツを着て,
半身浴をするかたも増えていますね。
一見、怪しくなってしまいますが(笑)
ダイエット効果を高めたいかたには
とっても効果の期待できる工夫なんですよー。
小顔効果の得られるという
顔マスク？を私は愛用していましたが
あれはすごいです。
顔中、汗だらけになってました(笑)
顔以外の部分はそれほど汗が出ていないのに
顔から汗が流れ落ちるくらいでしたよー。

お風呂の温度が低くても、
サウナスーツを着ていると
いつもより汗が出やすくなるそうです。
ところで、みなさんは
サウナスーツって見たことがありますか?
アディダスなどからも
発売されているのですが
そこまで分厚くないんです。
でも保温性は抜群ってすごいですよね♪

お湯に浸かっていない部分も
温まることができるので、
ただ着て浸かっているだけでOKなんです。
半身浴をしていてよくあるのが
お湯が冷めてしまって
逆に風邪をひいてしまうこと。
でもサウナスーツを着ていれば
そういうことが起こりにくくなるんです。

サウナスーツの代用で
Ｔシャツを着ているかたもいるみたいですね。
私は挑戦したことがないのですが
経験者のかたによると、
何も着てないよりは汗をかきやすい、
とのことです。
保温性はどうなんでしょうかね＞＜？

半身浴をよくするというかた
はサウナスーツの購入をおすすめします！
毎日着て半身浴をすれば
きっと購入額以上の効果を
得られるはずです♪
毎日続けられる自身のあるかたは
ぜひ試してみてくださいね＾＾

半身浴前には水分補給をすると
肌にも良い効果が現れてきます。
なにも飲まないまま、
半身浴をしているというかたが
ほとんどだと思います。
半身浴前に水分補給をすることで
どういう効果が得られるか、
ということをしらないからだと思います。

水分補給しておくと、
老廃物が汗と一緒に出やすくなります。
そのまま半身浴してしまうと
体は一定の水分を保とうとして
そこまで汗をかくことができず、
老廃物も外に出にくくなってしまいます。
それを助けてくれるのが
水分なんです。

半身浴中にも水分補給すると
更にダイエット効果も上がるので
良いという噂も聞いたことがあります。
ペットボトルに水などを入れ、
お風呂で飲むのが良いと思います。
冷たい水が気持ちいいですが、
体を冷やしてしまわないように
白湯か人肌くらいのお湯を
飲むことをオススメします。

ハーブティーなどの、
デトックス効果のある飲み物などでも良いです。
むしろそっちのほうが
効果が上がるかもしれませんね。
半身浴はリラックス効果も期待できるので
さらにリラックスできて
疲れもストレスも取れてくるはずです★

ゆっくりリラックスしながら
半身浴を楽しむようにすることで、
お肌にも健康にも
ダイエットにも効果のある
充実したバスタイムになると思います♪

脚を上げるだけの
脚痩せのためのエクササイズが
簡単で人気があります★
口コミでも、現在実行中！というかたが
沢山居ました。
私も気が付いたら
脚を上げてパカパカしながら
エクササイズをしています(笑)

テレビを見ているときに
寝転んで脚を上げる、
これだけでも引き締め効果があるのですが
さらに脚をVの字に広げたり
閉じたりという動作をすることで
内太ももに力が入るようになって
普段は鍛えることのできない筋肉も
鍛えることができるんです♪

自分が「一番キツイ！」
と思う高さでキープするようにすれば
更に効果はUPします！
キツイと思っている場っが
1番引き締め効果のあるポイントだと思ってください。
それを意識してエクササイズすると
もっと効果が表れるはずですよ！

TVを見ているだけ、などの
無駄な時間をエクササイズに費やすことで
充実した毎日が送れるはずです。
外出先ではなかなかできないエクササイズですが
家にいればいつでもできるので
やってみてくださいね。

下腹が引き締まってくるので
ぽっこりしたお腹が気になるかたにも
かなりオススメです。
産後でたるんでしまったお腹も
この脚上げエクササイズをしていると
自然に引き締まってきましたよ＾＾

バランスボールというエクササイズの
ために作られた、
ボール状のものがあるのですが、
少し前にかなり流行っていたのをご存知ですか?
私も流行に流されて
実は買ってあるんですよ～♪笑
すぐ妊娠がわかったので
数回しか使ってなくて、
今もタンスの奥で眠っていますが…(笑)

ボールに乗ってバランスをとるだけで
痩せる！という
優れもののボールなんです♪
では、なんでボールにすわっているだけで
痩せることができるのでしょうか?
それは、不安定なボールに
座るということにヒントが隠されてます。

バランスボールに乗ることで
骨盤の歪みが改善されるのは、
ボールに座っているときに
体が勝手にバランスをとろうとして
骨盤を正常な位置に戻そうとするからだと
専門家のかたが言ってました。
普段歪んでいる骨盤でも
バランスボールに乗ることによって
強制的に元の位置に戻ってくるんです。

筋肉が均一に付くようになるので
全体的に引き締まり、
体もバランスの取れた細さになってきます。
とくにすわっているときに
背筋をまっすぐにしていると
効果はもっと上がるといわれています。

骨盤が正常な位置になるので
内臓の働きが良くなり、
代謝も上がってきます。
自然に痩せる体へと導かれていくのです。
みなさんも骨盤のゆがみがきになっているなら
是非試してみてください★

プールでウォーキングダイエット！
というのがはやっています。
室内プールなら
私も何度か行ったことがあるのですが
結構色々なダイエット要素がある気がします。
プールで歩くことで
全体的に痩せられるそうなので、
みなさんも是非チェックしてみてくださいね★

水中を歩くことは、
普通の道をウォーキングするより
かなり効果的なダイエットになります。
普通に歩くと抵抗がないですよね。
何気なく進めますが、
水の中だとそうはいきません。

水の抵抗を受けながら
ウォーキングするようになるので、
色々なところに力が入るんです。
下半身も上半身も
前に進もうと力がはいります★
それがシェイプアップの秘訣となります！
温水プールだと
私は余計水が重たく感じるので
効果が上がるんじゃないかなとおもっています。

泳ぐこともできるので
得意な人は泳いでも良いと思います♪
私は恥ずかしいので
泳げずウォーキングだけなのですが…(笑)
子供が泳げるようになったら
一緒に泳いでダイエットしたいな～
って思っています★
まだまだ先の話ですが＾＾；笑

クロールより平泳ぎのほうが
痩せられるとも言われているので
泳いでみる！というかたは
是非平泳ぎを試してみてください♪
平泳ぎなら、ほかのお客さんの
邪魔にもなりにくいですしね＾＾

急激に体重を落とす、
というダイエットの方法では
かなり危険になってしまいます。
体重ってそう簡単に落とせるものではない、
ということを
頭に入れてから
ダイエットするのが理想といわれているのは
激痩せを防止するためでもあります。
激痩せは体を壊してしまうんです。

リバウンドしやすくて
体に負担がかなりかかるのが
激痩せダイエットの特徴です。
短期間で何キロもやせるので
体がついてこられないんです＞＜
体が軽くなって動きやすい！
というダイエットの成功例とは逆に
しんどくなるのが激痩せです。

肌にも影響が出る、
と言われています。
栄養のバランスが取れていなかったり
1番の理由はホルモンバランスが
崩れてしまうことにあります。
肌のターンオーバーがうまくいかなくなり
ニキビができやすくなったりもします。

一気に細くなることで
皮膚がたるんでしまう可能性もあります。
よく巨漢のかたがダイエット成功すると
そのあとの皮膚の処理が大変、
っていうのをよく耳にします。
皮膚を引き締めながらの
ダイエットってうまくいかないんですよね＞＜
なので皮膚のたるみのせいで
逆に人に見せられないからだに
なってしまうかたもいます。

出産した後に
お腹の皮膚がたるむような感じが
体全体におこってしまうんです。
出産経験のあるママさんたちなら
わかると思います＞＜
私も生んで一気にお腹が細くなったのは良いものの
皮膚のたるみに1年くらい
悩まされてましたから＞＜

鍋は女性のダイエットの
強い見方になる！
ってご存知でしたか　?
私、鍋ものが大好きなので
結構料理することが多いんですけど、
とってもダイエット向きだ、
って最近思うようになったんです★

熱々のうちに…というよりも、
温めながら食べることができるので
体が暖まるんです。
とくに体が冷えてしまいやすい
冬場などにはおすすめです。
代謝もあがりますし、
体にとってもいいことなんですよ♪

野菜をたっぷり摂れるので
健康的な食事となるんです　♪
普段あまり野菜を食べていないというかたも
鍋に入れてしまえば、
結構食べれると思いますよ。
白菜、キャベツ、
豆腐なんかは３丁くらい入れています(笑)
ぐつぐつ煮ることで白菜は笠が減るので
いっぱい食べてるはずなのに
そこまでカロリーが高くならないんです★

豚や牛ではなく、
鶏肉を入れると更に低カロリーになりますが
私は豚でも充分低カロリーだと思います。
美味しいですしね♪
しゃぷしゃぷ感覚にして食べてもいいですし、
煮込んでも美味しいですよね！

お茶碗1杯のご飯と食べると
たんぱく質も摂取できます。
バランスが取れるのでオススメですよ＾＾

キレイに細くなりたい!
と思う女性は沢山います。
でもなかなかうまくいかないところが
ダイエットの落とし穴なのかもしれませんね；；
自分の痩せたい部位って
なかなか細くなりにくいんですよね…
特に1つの部分だけを集中して細くするのって
すごく難しいと思います。

体重が減らなくても
体が引き締まっていれば、
ダイエットは成功していることになります。
たまにいるんですよね…
体重計の数字ばかり気にして
あまり鏡を見ていない女性。
そこで断念してしまうかたも多いので
思い当るかたはちょっと鏡を見てみてくださいね。
体重が減ったからといって
体が細くなっているということにはならないんですよー。

正しい生活習慣、食生活、
運動、睡眠が
キレイに痩せることに深く関わってくる、
って言われているのですが
なかなか守れていないかたも沢山います。
無理をしないことが第一ですが
心がけることもとっても大事。

上記を守ることで基礎代謝が上がり、
引き締まった体へと
だんだん変化するんです。
基礎代謝を上げていれば
寝ている間だってカロリーが少しづつですが
消費されるんですよ★
なので基礎代謝を上げるようなことを
がんばって行うことも大事です。

リバウンドしにくい体作りの
基礎となるのも基礎代謝を上げることです。
体重だけ減って、
体はあまり細くならない、というかたは
リバウンドしやすいみたいです。

食べないで痩せるのは
細くはなりますが、
本格的にダイエットに熱を入れているかたにとって
ダイエットではない、
という部類に入るそうです。
つまり｢断食ダイエット｣は
存在するべきではないと
考えられるようになってきたのです。
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断食をして細くなったとしても
痩せたではなく
《やつれた》
といったほうが正しいといわれています。
確かに、断食ダイエットでは
栄養が足りないので体調が悪くなったり
肌の調子が悪くなったりして
健康的とは言えない痩せ方ですものね。

健康的に痩せることが
キレイに見える秘訣になる痩せ方です。
特に｢激痩せ｣なんていう言葉を
よく聞きますが、
激痩せって実は健康的なダイエットでは
できない痩せ方なんです。
なんらかの異常が起こることで
一気に体重が落ちるのです。

細い=キレイ という
単純なことではないんです＞＜
確かに細くなると着れる服は
かなりふえると思います。
スキニー、パンツ、タイツ、等の
ぴっちりとしたものでも
かっこよく履きこなすことができますよね。
でも肌が荒れてしまったり
体調が悪くなってしまうのはいけません。
BR>

内側から引き締まり、
細くなることでキレイに見えるのです。
服で隠れて見えないところ以外も
細くてキレイになって
見せたいと思えるくらいの
健康的なダイエットが理想のダイエットです。

女性でも口の上にヒゲが生える
というかたはいるんですよね。
それは男性ホルモンが多い､
というのが原因の１つにあるのですが
この口の上のヒゲ、
結構気にしている女性が多いみたいです。
私の友達も実際に
口の上のヒゲでかなり悩んでました。

毎日処理していると
どんどん濃くなってしまうので
男性のように毎朝剃らないと出かけられない､
といったような感じになってしまうみたいでした。
青ひげのようになってしまうくらい
濃くなったかたもいるみたいですよ。

口の上だけでなく
もみあげ､おでこなどの産毛部分も
脱毛する人が増えています。
必要のない毛は処理するのが面倒だから
いっそのこと脱毛してしまおう、
っていう人が増えているんです。

顔脱毛は結構一般的になってきていて
｢お顔剃り｣とも呼ばれていた
理容院などのサービスが
遠のかれてきているみたいです。
カミソリで剃るより負担が少ないですからね。
それに剃るだけでは
何日かしか持たないんですよね；；
BR>

顔はデリケートな部分なので
カミソリで処理するよりは
脱毛したほうが良い、と私も思います。
ただ、そんなにすぐに脱毛できるか、
って聞かれると資金面で難しいと思います。
剃った後のケアはしっかりと。
特に顔の保湿ケアは欠かさないようにしてくださいね。

毛穴が開いたときに脱毛をすると
危険とも言われているのですが
どういうことだかわかりますか？？
考え方によっては、毛穴を開いて
根元のほうから毛を抜いたり
剃ったりすることで
よりキレイに脱毛できるように考えてしまいますが
それって｢危険｣らしいんです。

確率はそんなに高くないものの、
開いた毛穴の部分から
ばい菌が入り込んでしまう
という可能性もあります。
普段､毛穴は角質のバリアに守られていますが
剃る等の行為によって
その角質のバリアがはがれてしまうんです；；

ばい菌が入り込むことによって
炎症が起きることもあります。
カミソリ負けだったり、
毛嚢炎と呼ばれる炎症だったり…
かゆみや痛みを伴いますし、
肌に相当なダメージとなります＞＜
BR>

お風呂では毛穴が開いているので
特に注意するようにしてください。
なるべく毛穴が開いてないときに
脱毛するのが1番良いと思います。
お風呂で脱毛する場合、
シェーバーなどの肌を傷つけにくい器具を
使用することをオススメします。
BR>

脱毛後、保湿をしっかりとして
毛穴を閉じた状態にすることで
毛嚢炎などは防げるので
脱毛後のケアは欠かさないように。

最近では男性のかたでも
脱毛に興味があるという意見が多いです。
脱毛は女性だけのもの､
と思われがちだったのですが
｢メンズ脱毛｣とも呼ばれる男性の脱毛が
盛んになってきています。
メンズ脱毛の専門サロンまでできたくらいです。

男性は特に
｢ひげ脱毛｣をする人が多いそうです。
男性といえば、私も｢ひげ｣を連想しますね。
毛の薄い私の旦那でさえ、
出かける前はひげをかなり気にしています。
念入りにシェーバーで剃ったり…。

毎朝のひげの処理が
面倒だという男性がほとんどなんですよね。
毛が濃い､生えるのが早い
なんていう人は剃っても翌日また生えてきて
結局また剃らなければいけない・・
なんて手間がかかってしまうみたいです。

ひげ脱毛を実行したかたの意見は、
コンプレックスや日々の手間から
解放されたというものが多かったです。
女性から嫌がられていた
ひげのジョリジョリした感じも
つるつるになったのでよかった！
という声もありました。

ひげ脱毛をすることで
ひげが濃い人がよくなってしまいがちな
｢青ひげ｣などにならずに済みます。
青ひげって私もなんか嫌なのですが
男性本人も嫌みたいですね。。
そういう悩みがあるというかたは
ぜひメンズ脱毛､ひげ脱毛を
チェックしてみてください♪

肌の弾力が無くなることで
｢たるみ｣が生じてしまうんですよね；；
特に年齢を重ねてくると
いろいろな成分が作られにくくなり、
肌に大きな影響を与えてしまうこともあります。
｢ヒアルロン酸の減少｣もたるみに影響しますが、
もう１つ、影響する成分があります。
それは｢コラーゲン｣です。

コラーゲンが不足することで
肌の弾力が無くなるって聞いたことはありませんか？
コラーゲンの働きを簡単に言うと
細胞同士をくっつける
という働きをしてくれています。
つまり皮膚と肉とをくっつけてくれているのです。
そのコラーゲンが減少してしまうことで
皮膚と肉とがくっつきにくくなり、
たるんでしまうので｢たるみ肌｣となるんです。

コラーゲンはヒアルロン酸と同じく、
サプリメントなどで安易に摂取できます。
コラーゲン入り○○　なんて商品を
ドラッグストアなどでもよく目にします。
若いかたでもコラーゲンを気にするかたは
増えてきているので、
結構ポピュラーなので売っているところも多いはずです。

食べ物で摂取するのが難しいので
サプリメントに頼ったほうが
効率が良いと思います♪
もちろん､食事にコラーゲンを混ぜ込むタイプの
ものを用いても良いと思います。

毎日続けることで
老化を抑制することができると言われているので
頑張って続けるようにしましょう♪
私は毎日コーヒーを飲むのですが
クリープではなく、
コラーゲン入りスキムミルク　というものを
クリープの代わりに入れて飲むようにしています＾＾

歳をとると共に女性も男性も、
｢ヒアルロン酸｣という成分の量が
どんどん減ってきてしまう。
と言われています。
あまり実感はないかもしれませんが、
減ってくると共に体にいろいろな変化が
起きてしまうのです。

ヒアルロン酸は
肌の潤いを保ってくれるので
乾燥から守ってくれているのですが
量が減ってしまうとその役目が果たせなくなり、
肌が弱ってしまうそうです。

つまり、ヒアルロン酸が減ると
乾燥しやすくなって
肌にツヤが無くなってしまったり
かさかさしたりしてしまうのです。
いわゆる老化と呼ばれる現象の１つです。

肌のたるみの原因は
ヒアルロン酸の減少が関係している
とも言われています。
ヒアルロン酸が少なくなると
肌の張りが失われてしまうんです；；
30代に入るとヒアルロン酸はどんどん減少していきます。
それを補う方法をとらずに
放っておくと将来はたるんだ肌に…
なんてことが考えられます。

ヒアルロン酸はサプリなどで
手軽に摂取したりすることもできます。
洗顔料にヒアルロン酸が配合されているものもありますよね。
手羽を食べて摂取する
という方法も良いと思います。
なにもしないより絶対にヒアルロン酸を補っておいたほうが
若々しい肌を保つ秘訣になると思います。

永久脱毛をしていないかたの
ほとんどが体験することとも言われる
除毛･脱毛のし忘れ；；
私も何度か経験があります。
しかも予定がいきなり入るときに限って
結構伸びたままだったりするんですよね…
見られたくないので長袖を着たり
ズボンを履いたりと気を使わないといけないんですよね＾＾；

｢脱毛忘れ｣は多くの人が
悩んでいることだと思います。
特に彼氏がいるというかた、
毛には結構気を使っているのは？
私も付き合っていた彼氏にムダ毛を見せるのは
絶対に嫌だったので
忘れてしまった日は
毛を隠すようにしてデートしてました＞＜

前日剃るのを忘れて
急いで出かける前に剃るというかたも
少なくないでしょう。
そんなときにやってしまうのが
シェービングクリームの塗り忘れや
保湿のし忘れなんですよね＞＜
あせる気持ちはわかりますが
やっぱり保湿は大事ですよー。
BR>

急いで剃ると肌が荒れて
ぶつぶつができたり、
お風呂で染みたりすることがありますが
シェービングクリームを塗らずに
急いでカミソリで除毛した場合､
肌がそこそこ強いひとでも
荒れてしまう確率が高いんです。

うっかりしている人には
永久脱毛がおすすめといわれている理由は
脱毛のし忘れで急いで剃って
肌を傷つけないようにするためなのかもしれませんね。

カミソリで剃ったときに
お湯につかると痛みを感じたり､
肌が痒くなってしまったことがある
という経験をお持ちのかたもいると思います。
カミソリで剃った後の肌は
かなり荒れているのです。
そこまで痛みを感じないだけで
実はやすりで削ったくらいの
ダメージが伝わっているそうです。

では、どうすればカミソリによるダメージを
軽減できると思いますか??
エステのかたによると、
保湿をすることにより
肌の荒れがなめらかになるので
カミソリで荒れてしまった肌も
回復が早くなるみたいです。



カミソリで剃ったあとに
何もしないままだと｢毛嚢炎(もうのうえん)｣
などになってしまうそうです＞＜
毛嚢炎になると目立ちますし、
痒みを伴うことが多いそうです。

カミソリでしか脱毛の手段がない、
というかたは沢山いると思います。
もちろんカミソリが絶対駄目というわけではありません。
カミソリで剃ったあとは、
必ず保湿はしっかりとするよう
とに心がけておくようにしましょう♪

ボディクリーム､化粧水など自分に合ったものを使用する

学生に限らず､大人になった女性でも
カミソリで脱毛している！
という人がほとんどなんですよー｡
私もカミソリはたまに使用しています。
とくにあせっているときは＾＾；
充電する必要もないし、
ぱぱっと手にするだけで剃れるので
頼ってしまうんですよね…。

毛の流れに沿るようにして
カミソリを動かすのが良い方法ですが
その方法ではあまり剃った感じがしません。
長いままの毛がたくさん残って
満足いく剃りあがりにならないんです。
なので毛の流れに逆らって
剃っているかたがほとんどみたいです。

毛の流れに逆らうことを｢逆剃り｣と
呼ぶのですが
逆剃りをしている女性がほとんどですね。
きれいに剃るには
逆剃りをしないと剃れないんです…＞＜

逆剃りをすると
毛が逆に引っ張られてしまうので、
皮膚を傷つけてしまうことが多いです。
肌にダメージが加わってしまうので
カミソリ負けや乾燥などを
招きやすくなってしまいます。

逆剃りする前に、一旦短くなるまで
流れに沿って剃り､
短くなったら斜めに剃る
という方法を試してみてください。
この方法ならダメージも少ないので
乾燥やカミソリ負けを防ぐことができます★

毛抜きなどで体の毛を
1本1本丁寧に抜いているかたもいますよね。
それは肌を傷つける行為なので
やめたほうが良いといわれているのですが、
むだ毛を抜くと｢太くなる｣とも
言われているのをご存知ですか？



毛は、抜かれることによって
毛が強くなろうとしてしまうそうです＞＜
私も経験があります。
抜いた毛よりも
生えてきたほうの毛のほうが
濃いような気がしていました。

簡単に言うと、
抜くたびに毛がたくましくなってしまう
ということになってしまいます。
それは毛根が抜かれた刺激を受けて
活発になってしまうからなんです。
毛根が死んだわけではないので
毛根が死んでしまわない限りは
どんどんたくましくなるみたいです。

生えるたびに抜く…
この繰り返しをすることで
どんどん濃い毛になってしまう＞＜
という可能性もあるんです｡｡
むだ毛を気にする女性にとっては
悪循環になりますよね＞＜

太すぎて生えてこずに
皮膚の中で丸まって
黒ずみになることもあるそうです。
経験ありませんか？？
皮膚の下にうっすら毛が見える…なんてこと。
そうならないためにも
毛は抜かないようにしましょうね。

みなさんはどのような方法で
脱毛していますか？？
一番手っ取り早いのが｢カミソリ｣を
使う方法だと思いますが、
｢毛を抜く｣という方法で
脱毛している人がいるみたいです。
授業中などよく見かけませんでしたか？？
必死で腕や手の毛を抜いている人＾＾；

一見はきれいになるので、
うまく脱毛できたかのように思えるのですが
実は見た目だけで、全然できてないんです。
むしろうまく脱毛することの
妨げになってしまっているかもしれません。


　
毛をきれいにひっこ抜いたとしても、
皮膚の下には根っこが残っているので
日数がたつとまた生えてくるのです。
抜いたからといってもう生えてこない！
というケースは稀なんですよ～。

下手をすればカミソリよりも
肌を傷つけてしまうので…。
毛を無理やり抜くことによって
毛穴も開いてしまいますしね＾＾；
たくましい毛が生えるようになって
よけいに悩まされてしまうかもしれません。

毛をひっこ抜いた後に
その部分が炎症を起こしてしまい、
ぷつぷつができてしまうこともあるみたいです。
特に腕などはぷつぷつができやすいみたいです＞＜
眉毛を抜いているというかた、
あまりおすすめはできないので
もしよかったら､､そのほかの方法で
脱毛するようにしてみてくださいね。

脱色することによって,
毛を目立たなくする方法。
気になった！というかたは居ますか？
肌がそこまで弱くない！
というかたにオススメな方法なので
試してみてほしいのですが、
やり方がよくわからないというかたも多いと思います。

｢脱色クリーム｣を使用することで
黒い毛が白くなるので
そこまで難しくないのですが
髪の毛を染めるような感覚で
脱色作業を行うとイメージがつかめるかもしれません。

｢ヴィート脱色クリーム｣というものが
ドラッグストアでもよく見るくらい
市販でよく売られているので
そちらをチェックしてみてくださいね♪
価格も1000円くらい？だと思います。

無駄毛が気になる部分に
直接クリームを厚めに塗ります。
このとき、表面に毛が突き出てしまわないように
しっかりと毛を覆ってください。
この覆う作業をしっかりすることで
脱色がうまくいくみたいです★

指定時間に応じて放置して
洗い流すと色が抜けているので
とっても手軽に行えます。
塗る時間を含めると
片腕だったら20分くらいだと思います。
もっと早い人もいるかもしれませんね♪

みなさんは、ムダ毛を処理するとき
どのような方法で
目立たなくする、または除毛していますか??
多くの人がカミソリだったり
電気シェーバーだったりすると思います＞＜
ムダ毛を剃る以外にも
目立たなくする方法があるということを
ちょっと知っておいてください。

毛の色を脱色することによって
白っぽくするという方法があります。
｢むだ毛の脱色｣といわれていて、
学生さんの中では結構やっているというかたが
多いみたいですよ★
金銭的にも楽にできますし、
そこまで難しくないんですよ～♪

白に近いが外国人のような金髪で
キラキラした感じの毛に仕上がるのが
脱色した後の毛の特徴です。
遠目から見ると毛がまったく無いように見え、
毛が多い場合でも目立たなくなります。

カミソリで剃るより
肌を触ったときにチクチクしないので
気に入っているかたもいるみたいです。
私はやったことがないのですが
友達は愛用しているみたいです。

ただ、永久的なものではないので
新たに生えてきた毛は黒くなってしまいます。
脱色した毛と新しく生えてきた毛が
混ざり合うと変な感じになってしまうので
新しい毛が生えはじめたら
また染めるか、カミソリで剃るしかなくなります＾＾；
脱色クリームで肌が痛んでしまうので
肌が弱いというかたにはあまりオススメできませんね＞＜

みなさんは脱毛に関して
不安になっていること、
噂話を聞いて脱毛しようかどうか
迷っていることなどは
ありませんか？？
「脱毛でシミになる」
という理由で、
脱毛を躊躇している人がいるようです。

フラッシュ脱毛の場合は
シミになったかたもいるらしいです。
やっぱり黒いものに強く反応するので
その部分に照射してしまった場合
しみになったり､やけどのようになったり
してしまうようです…。

医療機関で扱っているレーザーの脱毛機なら
シミにならないそうです。
実際にシミになったかたもいませんし、
医師のかたに直接､
お話を聞いてみると良いかもしれませんね。
安心して施術をうけるのが
１番良いと思いますしね♪

濃いシミは薄くなるとも言われているくらいなので
みなさん安心して
うけられると思います。
脱毛してシミができるなんて
嫌ですものね＞＜
特に顔は…。

毛深さで悩んでいるかたは是非、
脱毛して、今まで散々悩まされたむだ毛を
つるつるにしてくださいね♪
コンプレックス解消にもなるので
更に美意識が高まると思います★

脱毛は基本的に料金が
高額になってしまうという点もあり、
若い年齢層(学生さんたち)にとって
身近な存在とは言えないかもしれませんね。
私ももう学生ではないのですが
それでもまだ高いな～って思います。

学生ではなくても、
まとめて支払いするのはきつい！
と感じる人が大半だと思います。
何万もかかりますし、
高いところやメニューによっては
２ケタになってしまうところもありますしね…。

そういうお金に余裕がないかたは
｢その都度支払い｣
をするという形が楽だと思います。
経済的な負担もあまりないと思いますし、
脱毛は最低でも１ヵ月半以上は期間をあけるものなので
その間に準備できないお金でも
ないと思います。

ただ、サロンは一括で支払わないと
いけないと言うところばかりなんですよね…
知人のほとんどが
｢きつかった～｣｢お金貯めるまで結構かかった～｣
などと話しています。
やっぱり結構かかるみたいですよ。

クリニックなどの医療機関なら、
脱毛を受けるたびに
支払うことができるので
経済的に余裕がないかたでも
脱毛が可能になると思います★
ぜひ問い合わせてみてくださいね＾＾

脱毛の契約をしようか迷っているというかた。
脱毛は肌に負担をかけない、
1番のむだ毛処理方法だといわれているので
おすすめなのですが、
脱毛する前に毛の手入れは必要？
と、悩むかたもいるそうなので、
少し紹介しておきたいと思います。

サロンによって説明は様々なのですが、
脱毛の回数をこなす日の前日に
適度に毛の長さを揃えておくように。
と言われるところもあります。
何も言われないところは、
サロンで剃ってくれるところだと思います。
ただ、サロンで剃り残しがあった場合
うまく脱毛できない可能性があるので
自分で気が済むまできれいに毛をそろえておくのが
おすすめですね。

毛がつるつるになるまで剃ってしまった！
というかたも大丈夫ですよ。
ぷつぷつとしか生えていない場所でも
脱毛は可能となっています。



照射した光やレーザーが、
毛根に届くので脱毛できるみたいです。
そこまで神経質になる必要はありませんが、
｢肌を傷つけない｣という点に関しては
充分に注意してくださいね。



毛の長さより保湿性を重視したところが
かなり多いみたいです。
極端に肌が乾燥してしまっている場合､
施術を見送るサロンもあるそうなので
脱毛する1週間前くらいからは
徹底的に保湿ケアをしてあげてくださいね♪

みなさんはエステなどに行く前に
何をしたらいいかわからない、
などの悩みを持っていませんか?
特別なケアなどはしないで大丈夫なのですが、
とにかく｢毛の長さをそろえることと保湿｣をするように
とは言われると思うんです。
そのために脱毛前の毛の処理は、
カミソリより電気シェーバーがむいている、
といわれています。

カミソリだと極端に肌が痛んで、
乾燥状態になってしまう場合があるんです。
みなさんは経験ありませんか？
カミソリで剃ったあとに、
水がじわ～っと染みこんだようになるのですが
それが皮脂がこすれ落ちてしまった証拠です。

カミソリの場合､カミソリの刃で
肌が傷ついてしまうこともあると思います。
傷などできてしまうと、
照射してくれなくなることもあるので
カミソリしかない！というかたは
充分に気をつけてくださいね。

肌に負担をかけないためにも
電気シェーバーは必須なので、
お金に余裕があれば買ってみてください。
電気シェーバーは持っているけど
充電されるのを待つのが面倒なので
あまり使っていない、というかた！
もったいないのでフル活用してあげてくださいね。

カミソリより電気シェーバーのほうが
保湿効果が高まるようです。
肌も傷つかないので、
シミなどもできにくくなるそうですよ♪

女性なら誰でも毛が濃くなるのは
嫌なことだと思います。
そうならないためにも、
毛深くならないように女性ホルモンの量を
減らさないようにする
ということが必要になります。
難しいことのように思えますが
ちょっと気遣うだけで変わってくるんですよ♪



バランスの崩れやすい思春期や
更年期に注意しておく必要があります。
この時期は何もしないでも
ホルモンバランスが不安定になり、
女性ホルモンの量が減りやすくなってしまいます。
女性の更年期障害は女性ホルモンも
関係しているみたいですしね。

ホルモンのバランスを保つために
睡眠はとっても重要となります。
もちろん食生活も大事なのですが
睡眠はただ寝るだけではなく
様々なかたちがあるから難しいのです。

ただ眠れば良いというものでは
ないそうですよ～＞＜
みなさんも経験あるかと思いますが｡｡
寝起きで機嫌が悪くなってしまう
というのはあまり良くない睡眠なんですよね。

良質と呼ばれる睡眠は、
起きたときにスッキリ！した感じに
なるような眠りだそうです。
じゅうぶんに眠れた後は
結構スッキリすると思います。
そういう睡眠を毎日心がけることによって
ホルモンのバランスは安定するみたいです。
そのためには日中にきちんと運動をしておく必要があります。

みなさんには､
｢あれ？最近毛深くなったような…｣
｢前までこんなに毛はなかったのに！｣
なんていう経験はありませんか？
結構多いと思うんですよね。
人には毛深くなってしまう時期が
誰にでもあるといわれているんです。

ホルモンバランスが乱れる、
というようなときには特に
毛深くなったりする傾向があるようです。
みなさんもちょっと思い出してみてください。

男性ホルモンの量が増えることによって
毛は濃く､多くなると言われています。
女性の中にも男性ホルモンは存在し、
その量は女性ホルモンよりも多いそうです＞＜
男性ホルモンが多くなるわけではなく
女性ホルモンが減って男性ホルモンのほうが
優位に立ったときに毛は濃くなるようです。

過度なストレス･ダイエットなどを
頻繁にしている！
というかたは要注意ですよー＞＜
女性ホルモンの減少は毛が濃くなるだけではなく
いろいろな病気を引き起こす可能性があるんです。



妊娠すると毛が濃くなる、
などの体験談もかなりあるそうですね。
私も妊婦を体験していますが
妊娠中、毛がぐんっと生えやすくなり、
生んでからは毛の量が少なくなったような気がしてます。
やはり関係があるのでしょうね。

みなさんはイソフラボンというものに
興味を持っていますか？
最近結構騒がれてきていますよね。
イソフラボンが人気になってきています。
女性にとって｢イソフラボン｣､
つまり大豆製品は美容の味方と言われています。
それはどうしてだかわかりますか？？
男性よりも女性に喜ばれることなんです。

それはイソフラボンが持つ性質に理由があります。
女性ホルモンと似た性質を
持っているからといわれているんです。
女性ホルモンと似た働き･･ということは
不足しがちな女性(思春期など)にとって
すごく助かる存在なんです。

偏りがちな女性ホルモンを
イソフラボンが助けてくれることにより
ホルモンのバランスが取れて、
体調も良くなるといわれています。
お肌の調子もかなり良くなるようですよ♪

ホルモンバランスが崩れやすい、
特に思春期のかたにオススメです！
思春期を過ぎたからといって
油断してはいけませんよ。
ダイエット中のかた、妊娠中のかた、
または更年期を迎えたかたも
イソフラボンが入っているものを摂取するように
心がけてみてくださいね！

毛が濃いと悩んでいる女性も、
女性ホルモンを整えて減毛を目指しましょう♪

人によって毛の濃さというものは、
それぞれ違うのがふつうですよね。
例えば私と旦那さま。
どちらかというと腕などは私のほうが
たくさん毛が生えているような気も…＾＾；
それでも個人差というものがあるので
それだけで片づけることができてしまいます。

自分では｢毛深い｣と思っていて
コンプレックスになっている。
でも周りはそれほど毛深いだなんて
思っていない。
こういうケースって少なくないんですよ！
私も自分で毛深いな～毛深いな～って
ずっとコンプレックスに思っていたのですが
自分よりはるかに毛が濃くびっしり生えている人を見て
あれ？それほどでもないのかも…
って感じたこともあります。

逆のケースだって当然ありますよ。
毛深くないと思っていて、
処理をしてないという女性もたくさんいます。
でも、周りから見たら
引いてしまうくらいの毛深さだったり…
人によって価値観は違うので
そこらへんのとらえ方の加減って難しいんですけどね＾＾；

柔らかくて薄い毛がびっしり、
隙間がないくらい生えている…
という場合も一般的には、
毛深いと思われることが多いようです。



人によって毛深い加減はかなり変わってくるので
自分が毛深いかどうか、
信頼できる、気を使わないで良い人
例えば身内(お母さん？)などに
聞いてみるといいかもしれませんね。
意外に思っていたのと違う感想かもしれませんよ＾＾



どちらにせよスネ･腕･ワキなどの毛は
生えていない状態がベストですね。
女性のワキの毛がつるつるなのは嫌！
という男性って少ないですから。

首は年齢が出やすい場所です。
いくら顔の肌がキレイなかたでも
首はしわしわ…
なんていう女優さんもいますよね。
すごくもったいないように思えますが
首はシワができやすい場所なので
仕方がないのかもしれません＞＜

皮膚が薄く鍛えにくいということも
たるみにつながる原因となります。
でも首の皮膚って骨にしっかりと
固定されているので
マッサージをする際に、
気を使うことがないんです。

首をマッサージしてあげることで
シワができにくくなるし、
顔とは違って皮膚が骨にしっかりと
ひっついているので
鍛えやすい場所ということもあり
誰でも安易にお手入れできる場所でもあるんです。

肩をほぐしてから、
顔にむかってマッサージしてあげることで
流れ込んできてたまっているリンパを
上手に流してあげることができます。

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首の皮膚を引っ張らないように
注意することが大事だそうですが
さっきも言ったように
しっかりと骨にくっついているので
そこまで神経質にならなくても大丈夫ですからね♪

酵素は女性にとっても
人間にとっても良い働きをしてくれて
アンチエイジングにもつながるものだ、
ということを最近知りました。
みなさんはご存知でしたか？
酵素って聞くとイメージは良いのですが
はっきりとした効果はいまいち浮かばないと思うので
紹介しますね♪

酵素を摂取していると、
疲れ気味な腸を元気にしてくれるんです。
なのでお酒などで荒れているかたは
酵素を摂取することによって
腸の働きを回復させてくれるので
腸が元気になるんです！

腸が元気になると
老廃物を排出しやすくなり、
キレイで若々しい肌になることができます。
なので酵素って女性にとっては
味方のような存在なんですよ～♪

酵素は野菜や果物、
魚から摂取することができるそうです。
結構いろいろなものから
摂取できるので楽じゃないですか？？
偏った食事をしていない人なら
自然に酵素を摂取しているかもしれないくらいですよね。

普段の食事のメニューに
生野菜(野菜スティック)や
魚と野菜のコンビ(カルパッチョ)などを
加えてみると
更に酵素の摂取率が高くなるので
ぜひ試してみてくださいね♪

ただの日焼けをするだけでは
シミにつながることは少ない
って紹介しましたね。
では、どうすればシミはできてしまうのでしょうか？
その原因を突き止めることによって
シミは最小限まで防げるんじゃないか？
って思って調べてみました。

日焼けしすぎることによって
シミができてしまうことはあるんだそうです。
ただ、その紫外線を浴びている期間が
シミができるのと関係してくるようです。
無防備にただ太陽を浴びている場合、
シミはできやすくなるそうです。

日焼けして黒い状態を長く保つと
色素沈着がおきてしまいます。
つまりメラニン色素が肌に
沈着してはがれ落ちることなく
残ってしまった状態になるんです＞＜

色素沈着したものが
｢シミ｣になってしまうことは多く、
紫外線によるシミはすべて
色素沈着によるものだ、というサイトも
発見しました。
やっぱりメラニン色素って厄介…
って思ってしまいますよね＾＾；

日焼け止めを何も塗らずに
長時間外にいると
シミが沢山できやすいそうですが、
逆に日焼け止めを塗って
UV対策もきちんとしていれば
長時間太陽の光を浴びていても大丈夫なんだそうです。
どうしても長い時間外に出なければならない、
という場合はUV対策を忘れないようにすれば
シミもできにくくなりますよ♪

日焼けして黒くなってしまった。
もしかしたらシミになるかも…？
って思っていたんだけど、
なんだか皮がボロボロはがれおちただけで
シミまでにはならなかった！
っていう人も沢山いますよ♪
日焼けして真っ黒になっても
シミはできにくいそうなんです。

黒くなるとその部分は
大体がはがれ落ちるみたいです。
簡単にいえば｢垢｣になるからなんです。

紫外線が当たって黒くなるのは
肌が皮膚を守ろうとして
メラノサイトが盛んに活発して
メラニン色素を作るからなんです｡
そのメラニン色素はやがてはがれ落ち、
元の白い肌に戻るんですよ。
だから夏に真っ黒になったとしても
冬には白に戻ってくるんです。

太陽に当たると必ずシミになる
というわけではないみたいなんです。
私は紫外線を受けることによって
必ずシミができてしまうと思ってたので
これを知ったときは衝撃をうけました＞＜

適度な日光浴は人間にとって
必要なので家に閉じこもるのは良くないんです。
肌が焼けてしまうまでには
結構な時間が必要となるので
ちょっと外に洗濯物を干しに出るくらいなら
日焼け止めも必要無いんじゃないかと思います。

前回も紹介しましたが、
顔の筋肉が極度に緊張してしまうことで
深いシワの原因となってしまうんです。
おでこは特に緊張しやすい部分で
深い、溝のようなシワができやすく
やっかいな場所なんですよね…
しかも目立つ場所なので余計に困るんですよね＞＜

おでこにシワができると
一気に老け込んで見えてくるのは
どんなにキレイな顔だちの人でも
言えることだと思います。
おでこのシワをふつうの顔を描いた絵に
1本付け足してみてください。
何歳も年をとったように見えると思いますが
その原理が顔でも起こってしまうんです。

目が重くなったり、
むくんだりするかたは
おでこにシワができやすいそうです。
なのでシワができていない段階から
シワができないように予防することが大事なんです。
できてしまったシワを消すのは
自分ひとりでは難しいですからね＞＜

なるべくおでこを緊張させないように
意識するだけでもだいぶ予防になるんですよ！
目を疲れさせないようにすること。
これがおでこの緊張を和らげてくれます。



頭皮マッサージをすることで
おでこのシワを抑えることができる
という口コミもありました。
頭皮マッサージは自分の手だけでも
行うことができます。
方法は様々なものがありますので
自分でいくつか試してみて、
｢気持ちいいな～｣って思う方法を
ぜひ続けるようにしてみてくださいね。

顔を鍛えてたるみを予防している
というかたが多いですよね。
確かに鍛えることによって
肌の張りもよくなる、っていう話も
よく耳にしますものね。
それを元に頑張っている女性は
とっても素敵だと思います。

でも、運動しすぎて顔が緊張すると
シワができやすくなってしまう
っていうことも知っておいてください。
顔の筋肉を動かしすぎると
なんだか疲れてきますよね？
筋肉痛のようなものが起こっているかたは
要注意ですよー＞＜

顔の緊張によってできてしまったシワは
深いことが多いんです。
なのでなかなか伸ばすことも難しいんです。
小じわならファンデーションなどで
隠したりすることも可能なのですが、
結構深いシワってファンデーションが落ちこんでしまって
余計に目立ってしまうんですよね；；

運動を全くしなくなると
筋力が衰えてたるみやすくなるので
ぜんぜん何もしない、というのも
問題なんです。難しいところですね…



適度に筋力を鍛える、
でもやりすぎには注意する。
これがおでこのシワを作らずに
そしてたるみも作らないようにするためには
大事なことなんです！
ぜひ頭のすみっこにおきながら
運動を行ってくださいね。

メイクするだけでアンチエイジングになる
といわれているのを知っていますか?
なんだかわかるような気もします。
私も風邪気味でしんどいなー
って思うような日でも、
メイクをするにつれて元気になって
メイクのノリがよかったらテンションも
かなり上がるんですよね♪笑

歳をとってくると、メイクしない人が増えますよね。
周りがメイクしないようになると
メイクしづらくなったり、
なんだか恥ずかしく思えてきたりして
自分のすきなメイクを
しなくなってしまう人もいるみたいです。

いつまでも若々しく居るためには
メイクをやめないようにするのが大事です。
面倒だからといってやめたり、
メイク用品に興味がなくなったりすると
メイクをしなくなってしまいがちなので
なるべくメイク用品はそろえておきましょう＞＜

メイクをすることによって
女性らしさがわいてくるそうですよ。
その女性らしさが
アンチエイジングになるんです！
つまり女性ホルモンが分泌されだすんです♪

メイクをしているとキレイになれる！
という喜びを忘れないでいられるし、
魅力的な女性でいられるんです。
歳をとったからメイクはしない、
なんて考えはアンチエイジングの敵ですよ＞＜
ぜひいつまでもメイクをしてくださいね。。

ミネラルは肌にとって、
後々に必要となってくる成分です。
髪の毛？って思ってませんか？
髪の毛にも必要なんですけど、
実は肌にもミネラルが必要なんですよー！
実は最近の若い方は、
このミネラルが不足している傾向がみられているんだそうです。

特に老化が気になってきたかたは
ミネラルが関係しているかも！
と思っても良いかもしれませんね。
｢魚が嫌い！｣｢インスタント類が多い!｣
など、偏食が多いかたに
ミネラル不足が心配されます＞＜

ミネラルの不足はしみ、
しわの原因にもつながるといわれています。
女性にとってしわ、しみといえば
天敵以外の何者でもありません。
肌のキメには気を使っているのに
なぜかしみが増えてしまう､
という女性もミネラル不足の可能性があります｡｡

では、どうしてミネラルが不足すると
肌が老化してしまうのでしょうか？
それはミネラルの成分のなかに
活性酸素という老化を進行させるものを
抑制してくれる作用があるからなんです♪
活性酸素を抑制することにより
肌のしわ、しみ、たるみを
抑えることができるんですよ！

ミネラルは食べ物から摂取すると
体に吸収しやすいのですが
なかなか普段の生活では難しい＞＜
というかたはサプリメントを利用しましょう。
主婦のかたで毎日料理を作っているかたは
1日1匹、魚を焼いたり煮たり､
なんでもかまわないので料理に加えるようにしてくださいね。

人間にとって呼吸とは、
生きるためにしていることなので
すごく大事な動きなんです。
何気なくしているように思えて
実はそうではないんですよね。
呼吸をすることによって
私たちは様々なものを得ているらしいんですよ♪

｢深呼吸｣することによって
アンチエイジング作用がある、
といわれているのはご存知でしょうか？
深呼吸は疲れたときや、
息苦しくなった場面でしか
しないという人が多いのですが
実は深呼吸って体に良いことなんですよ。

最近は猫背の人が増えて、
背中がまるくなってしまっているので
呼吸が浅くなりがちなんだそうです。
なので深呼吸するということも
だんだん減ってきているそうです＞＜



落ち着いて深い呼吸を意識するだけで
若返り効果があるんですよ！
深呼吸は｢意識して｣するものですよね。
無意識な呼吸ではアンイエイジングには
効果が見られないんです。
なので呼吸は｢意識して｣行うことが
アンチエイジングに大きく関係してくるんですよ。

ヨガなどに呼吸法が取り入れられているのは、
無意識に行いがちな呼吸を
改めるためだとも言われています。
ただまっすぐ立って､目を閉じて
体の重心を整えながらゆっくり深呼吸する。
これだけしかしないヨガの動作もあります。
これはヨガの中でも基礎の運動らしいです。

LUSHのクレンジングが敏感肌で
なかなか肌の調子がつかめない、
という女性に人気があるんです。
ＬＵＳＨといえばバス用品ですが
コスメでも有名なんですよ～♪
良い匂いがするので女性を虜にしているようです。

《俳句》という変わった名前の
クレンジングなのですが
かなり売れているみたいですよ♪
ふき取りタイプのクレンジングなので
お水が使えない場所などでも
活躍してくれるみたいです★

粉がふきやすかったかたも、
LUSHの俳句を使うと落ち着いた
という声があがっていました。
私も敏感肌に近いので
この俳句というクレンジングが気になっています。
ふき取りタイプというところにも
かなり魅力を感じています♪

もちもちとした仕上がりで
クレンジング後も乾燥しづらいのも
LUSHの俳句の特徴みたいですね。
やっぱり突っ張らないのは
水で流さなくて良いからなのかもしれませんね。

メイクもしっかり落とせて、
クレンジングなのに潤いがかなりある。
こういうものを求めている女性は
結構たくさんいると思います。
お近くのLUSHの店舗、
もしくは通信販売でお買い求めできるので
ぜひ試してみてください★

ヒップパッドショーツという
体型を矯正する下着があるのですが
みなさんは｢補正下着｣に
興味がありますか？？
TVなどを見ていると､お昼や深夜に
TVショッピングで紹介されたりしていますよね。
今は補正下着でも様々なものが
発売されています。

私がおすすめする｢ヒップパッドショーツ｣は
お尻のたるみなどが気になるかたに
かなりおすすめです。
お尻を重視した補正下着なので
かなり効果が期待できますよ！

女らしいお尻をてにいれることが
今まで難しかった、という女性でも
きれいな女らしいお尻になることが可能になる
と絶賛されているんです♪
私も実はお尻にはコンプレックスがあります。
なのでかなり気になっています＞＜

ジーパンや水着など形が出やすい衣類を
お出かけなどで着る際に、
キレイな容姿に見せられる
という効果があります。
何日か履いてやっと効果が出て
きれいなお尻に見せられるのではなく、
履いたその日から形はキレイに見せられるんです。

お尻がコンプレックスという悩みがあったかたも
見せたいお尻になるかもしれませんね♪

呼吸を変えるだけで
体の中の毒素を排出できる
｢デトックス｣に繋がるという呼吸療法が
存在しているみたいです♪
デトックスと聞くと難しいイメージですが
私たちが普段している
何気ないことでデトックス効果があるんです♪

呼吸は人間が生きるうえで
一番しなければいけない動きですよね。
息をしなくなってしまうと
人間は人間でなくなってしまう。
それくらい大事なことなんです！
その呼吸も｢無意識｣と｢意識しながら｣
ではかなりの差がでてきています。
意識しながら呼吸することがデトックスにつながるんです。

様々な呼吸方法が紹介されていて
効果も色々感じられているみたいです。
ほんとにいっぱい方法があるので
みなさんもサイトなどで探してみて
自分に合った呼吸方法を
見つけてみてくださいね。
｢深呼吸｣もデトックスの１つになるそうです。

体の中からできるマッサージとも言われていて
簡単なデトックスなので
忙しい女性、男性にもお勧めです。
もちろん子供さんでも
理解できるようになれば何歳からでも
始めることができますよ♪

呼吸法の受講などもエステで行われているので
お近くのエステサロンなどに
問い合わせてみると良いかもしれません。
独自に考えた呼吸法よりも
自分に合ったもの、効果がある呼吸法を
見つけられるかもしれませんね。

冬になると太りやすくなるかたが多かったり
なんか冬はダイエットがうまくいかず
体重の減りも悪い…
なんて思っているかたもいると思います。
それはほとんどの女性が
薄々ですが気づいていることだと思います＞＜
冬は太りやすい時期なんです。

理由は｢冷え｣だといわれています。
冬になるとどうしても体が冷えたり
寒いと感じる状況に立たされてしまいます。
冷えで老廃物が溜まりやすくなって
太ってしまうので
ダイエットがうまくいかなくなるんです。。

体を守ろうとして、
脂肪が付きやすくなってしまったりするのも
太りやすい原因になっているみたいです。
嫌！って思っても
体が自分の体を守るために
工夫しているので仕方ないことなんですよね＞＜

食欲も沸いて溜め込むばかりの
悪循環な食生活になってしまいやすいのも
冬のダイエットの落とし穴です。
ダイエットで食べたいものを我慢しすぎると
もういいや・・ってちょっと思ったときに
どか食いしてしまう傾向があるみたいですよ。

体をなるだけ厚着などで暖めて
血の循環を良くするようにしておくと
脂肪も付きにくくなりますし、
セルライトなどのやっかいな塊りも
つきづらくなりますよ！

プロが提供するハーブティー
というものが存在しているのですが
ご存知でしょうか？？
あまり出回っていないらしいので
知らないというかたも多いと思います。
ふつうのハーブティーより濃厚で
友達はおすすめだと言ってました♪

デトックスティーといっても、
様々なものが出回っているので
どれにしたらいいのか・・・
なんて悩んでしまうかたもいると思います。
効果のないデトックスティーも
たくさんあるみたいですね＾＾；

エステで売られているローズヒップやフ
ィッシュコラーゲンがブレンドされているものが
かなりおすすめですよ♪
友達も勧誘っぽかったので
怪しいと思いながらの購入だったみたいですが
飲んでみると効果がかなり出たそうです。

翌日には溜まっていた老廃物が
一気に排出されたというかたもいます♪

サンスべリアというエステで
プロ仕様のハーブティーを販売しているみたいなので
問い合わせてみてください♪
遠方のかたにも販売してくれるらしいですし、
HPのほうもあるそうなので
ネットで｢サンスベリア｣と検索してみてくださいね＾＾

デコルテマッサージはかなり気持ちが良い！
と評判ですよね♪
私も実際にやってもらったことがあるのですが
肩らへんをもまれているときが
１番気持ちよかったように思いました。
というよりものすごく眠くなって
エステティシャンと話すのが苦になっていたくらいです(笑)

エステのメニューなどに
｢デコルテライン｣とよく記載されているのですが
それがデコルテマッサージです。
デコルテとは首の根元の部分を指すのですが
広い範囲でマッサージをしてくれるエステサロンが
ほとんどみたいですよ＾＾

首から背中にかけて行ってくれるところが多く、
ゆっくりとマッサージしてくれるので
みなさんも絶対眠くなると思います。
私も緊張していたはずなのに
気持ちよすぎて意識が朦朧としていました＾＾；
寝てしまっても全然大丈夫だと思うので
マッサージを受けている間に
疲れをとるようにリラックスしてくださいね！

小顔効果や肌のハリなどに
効果が現れやすいのが特徴です。
老廃物が流れてくるものの、
溜まりやすい部分でもあるので
その溜まっていた老廃物が流れやすくなります。

肌の下に潜んでいる必要の無い老廃物や
水分を排出できるので、
マッサージ後はすっきりしますよ★
肩のこりなども改善できるので
ぜひ試してみてください！

ハーブオイルトリートメントが
若い女性の間で人気になってきています。
特に｢森ガール｣と呼ばれる女性層で
人気が出てきています！
自然のものが大好きな森ガールは
ハーブ系に弱い傾向があるのですが
ハーブには意外な魅力がたくさんあるんです♪
私もハーブ園などを訪れたりして
癒しをもらっています＾＾

ハーブオイルトリートメントは、
ハーブの香りが豊かで
リラックス効果がすごいと絶賛されています！
ハーブの香り、私は好きなのですが
みなさんはどうでしょうか？？
独特なので苦手っていうかたもいるかもしれませんが
好きだというかたにとっては
最高のリラックス状態になれると思いますよ。

エッセンシャルオイルを使用しているので
香りが長続きするようになっています。
トリートメントを終えて、
家に帰ってからも匂いが続いているので
幸せな気分に長時間浸ることができるそうです＾＾

ハーブの香りが
デトックス効果も出してくれるので、
溜まっていた老廃物も出やすくなります。
どうですか？ハーブってすごくないですか？
私はこの話を聞いてから、
ハーブを料理などにも加えるようになりました。

痩身コースとして導入している
というサロンが増えてきているそうです♪
私の近くのエステサロンでは
ハーブトリートメントが導入されていないのですが
お近くのエステサロンをチェックしてみれば
導入されている可能性はあるので
ぜひ調べてみてくださいね♪

リンパマッサージには
様々な効能が見られると言われています。
セルフでリンパマッサージを行っている
という女性もたくさんいますよね。
リンパマッサージは自分で行うだけでも
かなり変化がみられるので
やって損はないマッサージと思います。

便秘や冷え性改善のために
リンパマッサージを受けるというかたもいます。
やっぱりエステティシャンにやってもらったほうが
効果の違いも出てくるようです。
何よりデトックス効果も期待できるので
お金がかかってもエステでリンパマッサージを
受けるというかたが後を絶ちませんね。

体に溜まった毒素を排出して
浮腫みにくくする効果もあるので
セルライトがつきやすいというかた、
既についてしまったセルライトを
目立たなくしたいというかたなどにも
おすすめできるマッサージです♪

痩せやすい体に導いてくれる
良心的なマッサージと言われているくらい
さまざまな効果が期待できるんです。

エステなどでリラックスしながら
リンパマッサージをしてもらうことで
日ごろの疲れも取れやすくなり、
良い循環を身につけるキッカケにもなると思います。
お金に余裕ができたら、
ぜひ１回体験してみてほしいですね♪
エステティシャンの手の動きなどを真似して
自分でやってみることもできるので
勉強にもなりますよ＾＾

ホットストーンをエステメニューにしている
というサロンを発見しました。
みなさんは｢ホットストーン｣を
ご存知ですか？？
美肌に興味がある女性の間で
結構話題になっているんです。ホットストーン。
石って自然のものなので
惹かれる女性は結構いるんですよね。

ホットストーンでマッサージすると
体の芯から暖まり、
冷え性を治す効果も見られます。
何をしても冷えから逃れられなかったかたも
ホットストーンでマッサージを受けて以来、
しもやけなどがなくなったそうですよ。

通常のマッサージよりも暖かいので
ほわほわした感じがしてきて、
ねむくなったりするかたが多いそうです。
完全に寝てしまうかたもいるみたいです☆笑
すごくリラックスしながら受けられるので
普段疲れ気味だというかたには
かなり癒される時間になると思います＾＾

このようにリラックスすることで
体調が安定したり、
疲れが取れやすくなるといった効果も
かなりのかたが体験されているようです。
お仕事でなかなか時間が取れない！
というかたも合間を縫って
エステにホットストーンマッサージを
受けにいっているようですよ。

風邪を引きやすい時期に
ホットストーンマッサージをすると
風邪に対する免疫力が高まり、
風邪を引きづらくなれるようです＾＾

炭酸パックが口コミで人気があって、
私もかなり興味があるんですよね♪
炭酸水ダイエットにはまっていた時期があって、
なにかと｢炭酸｣っていう文字に
反応してしまう余韻があるせいかもしれませんが
とにかく炭酸パックをしてみたい！
って思っています＾＾

炭酸パックを体験したかたの話によると、
｢炭酸水に顔を浸したような感覚！」
だそうですよ♪
興味湧いてきませんか？？気持ち良さそうですよね！
私、炭酸の温泉に浸かったことがあるのですが
さすがに顔まで浸ける勇気がなくて・・・
なのでなおさらやってみたいんです！
炭酸のしゅわしゅわーな刺激が
肌に働きかけることが美肌効果につながるらしいですよ。

肌表面を活性化させて、
細胞が活発に動くようになることで
若返り効果もみられるようです。
若いかたに限らず、肌年齢が気になるというかたにも
ぜひやってみてほしいですね♪
癖になってしまうくらい
気持ちいいらしいです！

老廃物が外に出やすくなるので、
デトックス効果も上がって
翌日には便がたっぷり、お肌はつるつる！
という即効性も見られているみたいです。
肌もきれいになって､さらにデトックス効果まで
期待してしまえるなんて素敵ですよね♪
女性にとってはかなり魅力的じゃないかと思います。

くすみやしみなどにも効果が見られているので
そういう悩みを抱えているかたにも
ぜひ炭酸パックを受けてみてほしいです。
エステなどでメニューにされているところもあるので
お近くのエステサロンを調べてみてくださいね＾＾

みなさんは｢死海｣という言葉を
耳にしたことがありますか？
あまり良いイメージはないかもしれませんが
実は美容に効果がある海だったんです。
では、どうして｢死海」という名前が付いているのか
気になると思うので商会しますね。
死海では最近などが生息できない
ということが名前の由来です。
どうして生活できないかというと、
塩分濃度が高すぎるからだそうです。

そんなマイナスイメージが付きがちな
死海には、デトックス効果がある！
と言われているんですよ♪
死海に行くと｢体が浮く」ってよく聞くのですが
ただそのまま浮いている状態で
デトックス効果が期待できるそうなのです。

塩分濃度が濃いので
死海に浸かるとびりびりした感覚になる
という感想が多いのですが、
それが死海の最大の特徴なので
仕方がないと思ってくださいね。
偽の死海が存在しているそうですが、
その偽の死海ではそこまで体が痛くならないそうですよ。

通常の海水の10倍の濃度
とも言われている死海。
すごくしょっぱいんだな～って
思っていたのですが、死海の水は
｢にがい｣という人が多いみたいです。
それはマグネシウムが豊富な証拠なんですよ＾＾

マグネシウムの効果によって、
肌をつるつるにしたり
アトピーを改善する効果があるので
女性に限らず、いろいろな年齢の男女に
おすすめな場所なんです。

髪は大事にしてあげないと､
先々で後悔したり苦労したりと
大変になってしまうことが多いです｡
私も最近になって､髪の痛みが気になり
ヘアスタイルよりも
ケアを重視するようになりました。

若いからと思って
カラーをしたりパーマをしたり
定期的にストレートパーマをかけたりと
負荷をかけすぎる場合が多いんです｡
今が良ければそれで良いというような
考えにどうしてもなってしまいがちなんですよね｡
雑誌などのモデルさんに憧れて
ころころとヘアスタイルを変えているかたも
多いのではないかと思います｡

若いからこそお洒落ができる！
っていうのも当然いえると思います｡
多少のお洒落だって必要とは思いますが､
頭皮や髪に与えたダメージが
全て回復できるわけではない、
という事を覚えておいてください。
時間が経つと痛んでいた髪が気にならなくなり
また次のヘアスタイルを考えてしまうこともあるでしょう｡

でも本当に派手な髪型って
若いうちに楽しんでおかないと
こちらも後悔することが多いんです｡
両方を充実させていくためにも､
きちんと洗髪したりケアしてあげないと
絶対に将来後悔する事になってしまいます。

すごく身近すぎて
大雑把になりがちなヘアケアですが
一生のお友達と思って大事に扱ってあげてくださいね｡
私はヘッドスパへ行って､
デトックス効果も兼ねつつ
定期的に頭皮ケアをするようにしています｡

夏はお洒落したくなる季節ですよね！
髪型だって変える人も多いと思いますが
夏場のエクステは､
おすすめできないみたいです＞＜
どうしてだかわかりますか?？

エクステを付けると､
長い髪にできるし
くるくるの髪にもできます。
でも夏場じゃなくても根元までしっかり洗えない
というデメリットがあります。

根元に汚れが溜まってしまい、
清潔な頭皮ではいられなくなってしまうんです｡
これはエクステの最大の難点だ、
とも言われているくらいです。
私もエクステを付けるときがあるのですが
根元まで頑張って洗おうとしすぎて
とれやすくなったりもします。

夏場は汗をかいたりムレたりしやすいので
余計に汚れが溜まってしまいます｡
そこに洗いづらいという状況が重なると
更に不潔な状態になってしまいますよね。
なので夏場のエクステは控えたほうが良いのです。

根元までうまく洗えないことにより､
臭いの原因になったり
抜け毛の原因にもなってくるので
将来の髪の状態を考えたうえでも
少し検討してみてください。
どうしても長い髪がいい！という場合は
ウィッグなどの手段もありますからね。

頭皮がかゆいという人はたくさんいます。
頭皮のかゆみの原因は様々で、
乾燥する冬場などは特に
かゆみを訴える人も増えると思います。
でもそれ以外にも
かゆみの原因があるということを
ご存知ですか？？

髪をすぐに乾かさない、
という人に多いケースのかゆみです。
お風呂上りにタオルドライをして
そのままタオルを頭に巻いて
数時間放置して､少し乾いたところで
ドライヤーを使用して乾かす。
っていう人も多いと思います｡
その方法に問題があるようなんです。

髪に付着した水分が､
時間が経ったことによって
酸化してしまっているんです。
水分も油と同じように酸化します。
もちろん臭いだってありますよ。

酸化したことにより、
菌が繁殖してしまうそうです。
夏場は酸化しやすいみたいですね。
その繁殖した菌がかゆみをもたらし、
不潔な頭皮になってしまっているんです。
あまり実感はないかもしれませんが
かゆい！って思っているかたは
注意が必要かもしれません。

なるべくすぐにドライヤーで
根元をしっかりと乾かすようにすると、
菌の繁殖を防げるので
かゆみが治まってくるようです。
もし乾燥が原因ではないと感じているなら
是非試してみてくださいね。

カラーをすると髪が広がる
という人も珍しくありませんね。
私もカラーをすると､
結構な割合で広がってしまったり
ボリュームが出てしまったりで
なかなか思うように
ヘアスタイルが決まらないことが多いです＞＜

カラーの液で髪が痛んで､
それが原因で広がりやすくなっているようです｡
確かに髪がキシキシなっている感じがして
キューティクルが傷ついているような
感じもありますよね｡｡

カラー専用のトリートメントを､
カラーした後は使うのがオススメです。
美容院でもトリートメントをしてくれますが
自宅で自分でトリートメントをすることで
広がりをもっと抑えることができるんです！
美容院のトリートメントを使いたい場合は
その美容院で｢トリートメントください｣
と言えば売ってくれるようですよ♪

頭皮に栄養を与えるシャンプーと
併用して使用すると尚良いようです｡
髪の痛みも軽減されますし、
かなりのアフターケアになりますので
ダメージも少なくなりますよ｡

ボリュームが出て困るというかたは
是非試してみてくださいね♪
すでにカラーして数ヶ月たっているかたも
広がって困っているのであれば
是非試してみてください！

フラクショナルは
｢フラクショナル･テクノロジー｣
と呼ばれ､パールにもドッキングされて
｢パールフラクショナル｣
にもなっていますよね♪
パールフラクショナルは女性にかなり人気になってます｡
口コミでもかなり評価が高いですよね｡

フラクショナルで治療すれば､
肌の表面を傷つけずに治療できるとも言われています｡
フラクショナルの特徴は､
｢点状照射｣するということです。
1部分にだけ照射するので
肌への負担がかなり少ないんですよ★

フラクショナルでは施術前に､
表面麻酔をしないといけないんですよね｡｡
少し抵抗があるかたもいるかもしれませんが
それほど気にしないで大丈夫だと思いますよ♪
オイルを塗るところがほとんどだそうです。

パールフラクショナルと
他社のフレクショナルレーザーを比較すると､
パールフラクショナルのほうが
蒸散と凝固のバランスが取れているんです★
なのでフラクショナルで施術をするのであれば
パールフラクショナルがオススメですよ　♪

髪の毛には生える方向性があります｡
毛の流れって
人によって多少異なりますが､
だいたいが下へと流れているはずです｡
自分の髪の生えている方向は
どうなのかな～って考えてみてください。
それを考えたうえで
ヘアスタイルを少し見直してみましょう。

例えば､ポニーテール｡
論理的に言えば､髪の毛の流れに逆らって
まとめている、というヘアスタイルです。
清潔でまじめそうに見えて
好印象を受けやすい髪型なのですが、
無理やり後ろで縛ることにより
方向性に逆らったかたちになってしまっています＞＜

無理をしていることになるので､
頭皮が痛くなったり
頭痛がしてくるかたもいるみたいです｡
負担がかかっている証拠ですね｡
それでも無視して結び続けていると
なんらかのトラブルが起こる可能性があります。

柔らかめのシュシュなどで､
軽くまとめる程度なら
負担もかなり少なくなりますよ。
痛みも軽減されるんです♪
是非試してみてくださいね＾＾
普通のゴムはしっかりと結べて､
落ちてこないっていう利点もあるのですが
負担をかけていることは間違いないんです。

長い間結んでいると､
血流が悪くなってしまいます。
そのため脱毛してしまったりするかたも
少なからず居るようですよ。

頭皮も28日周期で､
肌がターンオーバーするのと
同じような感じになる！
っていうことをご存知ですか？
あまりイメージできないかもしれませんね｡
私も言われてみて、
あ～そうかも。って思ったくらいです。

頭皮の皮膚も､
生まれ変わるのが普通なんだそうです。
頭皮も顔の肌と同じ皮膚です。
言ってみれば繋がっているのです。
なのでターンオーバーが
起こっていても不思議ではありませんよね？

頭皮が生まれ変わると､
どのような変化が起こるのでしょう｡
顔は特にわからないかもしれませんが､
頭皮が生まれ変わるときに
フケになって剥がれ落ちる、
というケースが多いみたいです｡

最近フケが多くて悩んでいる!というかたは
皮膚が生まれ変わっているのかも。
シャンプーを特別変えたわけでもないのに
たまにフケが出る…
というかたは､ターンオーバーが
関係していると考えて良いと思いますよ♪

フケが何ヵ月も続いてしまっている場合､
原因は他にあると考えましょう｡
例えばシャンプーが合ってなかったり、
頭皮がかなりの乾燥状態にある
という可能性がありますよ。

髪質は自然に過ごす環境だけで､
かなり左右されるというのはご存知ですか？？
例えば季節によっても変わります｡
梅雨で湿気が多い時期は
髪がしっとりした状態になりますよね。
夏場は皮脂が多くなったりして
ベタベタしてしまうこともあるようです｡
環境の変化で髪は大きく変化するんです。

そんな環境の変化に対応していくうえで
さらに､傷んだ髪を放っておくと
どんどん硬く艶がなくなってしまい、
健康な髪とは言えなくなってしまいます。
女性にとっても髪は命と呼ばれ､
大事にしてあげないといけない存在なのです。

定期的にトリートメントで
髪の毛や頭皮のメンテナンスしてあげないと､
痛んだままだったり、
痛んでさらに悪化してしまったりと
髪や頭皮のトラブルを招いてしまうんです。

美容院でトリートメントするのが､
1番効果があると言われています｡
でも日ごろから各自のケアや洗髪方法を
改善していくことも重要です｡
年に数回のトリートメントも大事ですが
毎日のお手入れをまずは見直してみてください。

普段からボリュームダウンのリンスなどを
正しく使うと髪がまとまりやすくなり､
扱いやすくなると思います｡
シャンプーも自分にあったものを使い､
乾かすときも負担の少ない方法で
しっかりと乾かしてあげてくださいね。

http://www.medical-beauty.jp/pearlfractional.html

みなさんは｢パールフラクショナル｣
という治療機をご存知ですか?？
パールという肌を再生させる治療機を
改善して作られたのがパールフラクショナルです。
複雑な関係なのですが
パールよりもかなりバージョンアップしていて､
肌のより深いところへ光を送り届けられるようになりました｡

最新型の肌を若返らす機械が
パールフラクショナルと覚えておいてくださいね♪
あまり深く考えると
混乱してしまうので・・・｡

パールフラクショナルを照射した部分の肌は､
一週間で若返ると言われています。
それまでの古くなってしまった肌を
なかったかのように若返らせてくれるんです♪

ダウンタイムもかなり短く女性には嬉しいですよね♪
かといってすぐに化粧をするのは
控えないといけません｡
４～５日は様子を見てみましょうね｡
より美しい肌に仕上げるためにも
我慢するようにしましょう。

ニキビ跡でぼこぼこになった肌も､
パールフラクショナルでハリのある肌にできますよ！
何をしてもニキビ跡だけは治らない･･･
という女性も沢山いると思います｡
そういうかたにはパールフラクショナルです★

みなさんは｢デジタルパーマ｣という言葉を
ご存知でしょうか？
知っているかたも多いのではないでしょうか。
最近ではデジタルパーマも
珍しくなくなってきたように思えます｡
かけているかたも結構いるみたいです！

｢扱いやすい｣と、
色々なかたが注文するようになったのと、
アレンジの方法を色んなかたが
編み出しはじめたからです。
なのでまだあまり知られてなかった頃より
かなり扱いやすくなっているみたいです。

デジタルパーマは別名､
｢形状記憶パーマ｣とも呼ばれています｡
それは1度癖を付けると、
次に髪を洗うまで形状を記憶できる
という特徴があるからです｡
癖はお風呂上りにつけているかたが多いみたいです。

濡れている髪を乾かすときに､
指でクルクル巻いてあげるだけで
きちんと癖が付くので
とっても簡単で人気の理由になっているんです♪
ホットカーラーを使って､
ゆるくて大きめのウェーブを作る事も可能です｡

自然なウェーブを出したいかたには
かなりオススメなパーマだとおもいます。
普通のパーマは扱いにくい！
と思っていたかたも、
デジタルパーマならそんな不満も解決されそうですね。

年をとった人の髪って､
なんだか艶がなかったり…
っていうイメージがあるのですが、
みなさんはどうですか？
年齢を重ねると､髪もどんどん薄くなり
艶が無くなってくるそうです｡
これを髪の老化と呼びます。

髪を見ただけで《おばあちゃん》と
感じる人もいるんですよね…
後ろすがたはとっても老けている！
と言う人もよくいますが
その大部分が髪で判断しているようです。
薄かったり､コシがなかったりと様々ですが
髪の老化で判断しているのは同じですね。

きちんとケアしていないと､
若くても髪に艶がなくなったりします｡
髪も老化していく一方です＞＜
艶がなくなると古くなったウィッグのように
ごわごわ感が凄くなってしまいます＾＾；

カラーやパーマをしなくても､
髪は日々痛んでいっています。
それは紫外線が原因なのですが、
きちんと毎日ケアしていれば
それほどの影響はありません。

若いうちから髪の保湿や､
メンテナンスをきちんとすることが大事です。
面倒だからと言って髪を洗わなかったり
乾かさなかったり…という事が続くと
どんどん髪は痛んでしまうので注意しましょう。

最近前髪が薄くなったような…
なんだか額が透けて見えてる?
なんて思っているかたはいませんか?
それは前髪が著しく抜け､
ハゲている傾向があります＞＜
前髪が薄くなることによって
顔の印象も変わってくるので重要な事になります。

前髪が薄くなってしまっただけで､

全体のヘアスタイルもうまく決まらず
時間がかかったり､思い通りにならないまま
その日をすごさないといけなかったりもします｡
ちょっとのことに思えるのですが
放っておくとどんどん深刻になってきます。

あまりに前髪が薄くなったり､
後退してしまっている場合は
アデランスなどの発毛専門店で
相談だけでもしてみると良いでしょう｡
AGAの可能性があると思うかたは
AGAの病院にいくことオススメします。

まだ薄くないというかたも､
髪のちょっとした変化に
日頃から気を付けないといけないみたいです。
日が経ちすぎると､予防法が
少なくなってきてしまうようです。

程よく皮脂を残しつつ
保湿もしつつ、今ある前髪を
一生懸命大事にするよう勤めましょう♪
当たり前に生えているように思えますが
ちょっとのことで生えなくなったりもしますからね。

Qスイッチレーザーは､
Qスイッチルビーレーザーとも呼ばれています｡
知らないかたも沢山いると思います｡
私も最近知ったのですが､
詳しく調べてみればみるほど
混乱してしまってました＾＾；笑

簡単にQスイッチレーザーを説明すると･･･、
元々美肌治療機に既存されている治療方法とは別に、
レーザーを作り出すものです｡
１つのモードを切り替える、
ボタンのような感じで考えてください。

このQスイッチレーザーを用いることで、
通常の治療よりもしみが激的に消える！
と言われ注目されています。
年齢を重ねて深いしみになってしまった
というかたのしみにも
効果があったんだそうですよ♪

Qスイッチレーザーであざ治療もできるそうです★
あざと一言で言っても種類は様々なのですが
どんなタイプのあざでも
ほとんどは改善できてしまうそうです｡
目立つ場所(顔など)にあざがあって悩んでいるかたにも
かなりオススメです。

美肌にも効果があると言われているので
あざとしみと美肌
どれも改善したい！
という欲張りなかたは是非チェックしてみてくださいね♪

みなさんはシャンプーをするときに
ゴシゴシと髪をこすっていませんか?？
実は､シャンプー時に髪をこすらないようにするだけで
髪が痛みにくくなったり
キューティクルが剥げにくく
丈夫な髪を保つことができるようになるんです｡
ご存知ですか＞＜？

泡立てるために髪と髪とを
こすりあわせる人がかなりいます｡
でも、よく思い出してみてください！
美容師さんが髪を洗うときに
髪と髪とをこすり合わせて泡立ててますか？
揉み込むように洗っていると思うんです｡

美容院でも髪をこすりあわせないように
教育しているところが多いんだそうです｡
それは､髪にダメージがいってしまったり
摩擦によってキューティクルが剥がれる
という可能性が高いからです＞＜
ケアも含めてサービスしているお店だからこそ
髪を労わっているんでしょうね｡

一番理想的な洗い方は､
頭皮を指の腹でマッサージしながら泡立てる
という方法です。
シャンプーも直接頭にのせるのではなく
手で軽く泡立ててから､
泡になったものを髪に揉み込んでください。

長い髪も頭皮の泡と
馴染ませるように揉みながら洗ってくださいね。
髪と髪をこすりあわせたほうが
汚れは落ちるような気もしますが
確実に髪の毛が痛んでしまうそうです。

キューティクルはかなりデリケートです｡
皆さんあまり気に掛けてなかったり
しがちなのですが…
大事にしてあげないと
髪はどんどん痛んで､
パサパサしたり艶がなくなったりと
若々しい髪じゃなくなってきてしまいます｡

しかも､キューティクルは
少しのことで剥げてしまうんです…＞＜
最近髪に艶がなくなってきた､
パサパサして絡みやすくなった
などの悩みがでてきた人は､
ちょっと心当たりがないか思い出してください。

熱湯で髪を洗うだけで､
キューティクルが落ちることもあります｡
熱湯は40度以上のお湯です｡
夏場は大丈夫かもしれませんが
冬場で40度以下のシャワーのお湯って
少し冷たく感じがちなんですよ＞＜

キューティクルが剥げると
修復するのはかなり難しいです｡
傷ついたキューティクルならば
時間はかかりますが修復は可能です｡
完全にキューティクルがなくなってしまう前に
トリートメントなどで補ってあげないといけません。

髪同士が絡まりやすくなったりしはじめたら
キューティクルが薄くなっているか､
剥げかかっているということです｡
こまめにトリートメントしたり、
美容院に行ってトリートメントしてもらったりしましょう！

医療脱毛をすることによって､
ムダ毛の悩みから開放されるようになります｡
でもなかなか脱毛って
思い切りがつかないんですよね…
縁がないようにも思われがちです｡
でも若い子こそ脱毛したほうが
楽になれるんですよ!♪

医療レーザー脱毛はほとんどが
日本人向けのデリケートな肌用になっています。
海外の女性たちよりも
日本の女性は肌が弱いと言われていますが
それでも大丈夫な加減で
治療をできるように調整されているそうです。

医療レーザー脱毛は
毛の根元(毛根部分)の黒い組織を
熱で焼くという方法を用いています｡
人によっては｢焦げ臭い｣と感じるかもしれませんが
きちんと毛根が焼けている証拠です｡
黒い組織を壊してしまうことによって
黒い毛が生えてこなくなります。
色が抜けて白っぽい毛が生えてくることはあるようです。

カミソリで毛を剃るより肌が傷つかないので
カミソリ負けして困っている
毎回肌がボロボロになってしまっている、
というかたにオススメですよ★
脱毛すればカミソリとはほぼ無縁になります｡

毎日剃らないといけないような人に
医療脱毛はオススメなので、
毛が生えるスピードが速い人や
1本1本が太くたくましいという人などは
是非医療脱毛をチェックしてみてください。

皆､意外にできてなかったり
しようとしないのが
シャンプー前に軽く髪をとかしておく
という行為です＞＜
みなさんはどうですか?？
お風呂に入る前に､ブラシで
髪の絡みなどをほぐしていますか?？

髪をとかした後に､
お湯で髪全体をよく濡らします｡
濡らしてしまった後は
ブラシを通さないようにしてくださいね。
髪にダメージを与えてしまいます。

髪に直接シャンプーをのせてから
泡立てるのではなく､
シャンプーを手に乗せて軽く泡立てます｡
髪の上で泡立てると
どうしても摩擦で痛んでしまいやすいんです＞＜
なので手の上で泡状にしてから
髪に揉み込んでください！

そして泡を流します｡
ここで大事なのは｢熱湯ＮＧ］ということ｡
人肌より少し熱いお湯38℃くらいで流すのが
ベストだと言われています｡
頭皮も顔と同じ肌なので､
熱すぎるお湯だと乾燥してしまったりしますよ。

それに､熱すぎると必要な皮脂まで
洗い落としてしまうんです＞＜
手順を守って洗髪すれば
よりキレイな髪になりますよ♪

髪を洗うときに気を付けてほしいことが
いくつかあります｡
普段､何気なくしている洗髪｡
ですが正しい方法で
洗えていない人も結構います＞＜
みなさんはどうでしょう?？

汚れは額付近や後頭部付近に溜まりやすいです｡
これは結構できている人が
いるのかもしれませんが､
その汚れている部分は
結構ゴシゴシと洗っても大丈夫です｡
それだけ皮脂も溜まっているからだそうです＞＜

その他の部分の頭皮は､
こすりすぎない程度にしっかり洗う。
難しい手加減ですが
毎日の事なのでなるべくなれるようにしましょう｡
ゴシゴシこすれば良い
というような問題でもないんですよね…

爪を立てず指の腹で洗うイメージで洗えば
良い感じに洗えると思います｡
汚れているといっても、
額付近や後頭部の頭皮も
爪は立てないようにしてくださいね｡
ひっかいてしまったりすると
頭皮が直接傷つくのでダメージが凄いです｡

あと、基本に戻るのですが
刺激の少ないシャンプーを選ぶことです｡
髪や頭皮によくない成分が
普通に含まれているシャンプーも
市販で多く売られています｡
しっかりと見極めて選びましょう

白髪は抜いたら増えると言われています｡
聞いた事がありますよね?
私もよく友達に
｢白髪抜いたら増えるよ～｣
って言っていたように思えます｡
周りの友達も同じような事を
話していたようにおもいます＞＜

でも、実は白髪って
抜いても増えないそうなんです｡
生理学的に証明されているそうです♪
その部分の髪がまた白髪になる
という可能性があるだけで､
周りの毛まで白くなる可能性は
限りなくゼロなんだそうですよ。

抜き続けるとそこだけ薄毛になるかもしれませんので
抜くという行為も、
そこまでオススメできませんが…｡
でも抜いたからといって
白髪が増えるわけじゃないと知ったら
やっぱり抜きたくなりますね＾＾；

気になるなら抜いてしまっても大丈夫だそうです｡
白髪染めを使うよりも
頭皮にダメージのない方法ですしね！
白髪が多くて手に負えない
というかたは白髪染めが1番だと思います｡
若くても数え切れないほど
白髪が生えてくるかたもいますしね。

結論はというと…
白髪は抜けば抜くほど減りはします｡
その分､薄毛になる傾向がある
というだけです｡
薄毛になる可能性もそんなに高くないので
神経質にならないように♪

http://www.medical-beauty.jp/fotorf-taiken.html

フォトRFはAPLとRFという､
光と高周波を組み合わせたものです｡
最先端の治療とも言われています♪
みなさんも聞いたことがあるかもしれませんね。
最近ではフォトRFを導入するクリニックやエステが
増えてきているんだそうです。
身近なところではまだ導入されてませんが…

フォトRFでは､1度に複数の治療ができます｡
それがフォトRFの特徴ともいえますね♪
例えばニキビと毛穴治療をしたい！
というかたにもオススメな治療方法です。

http://www.medical-beauty.jp/fotorf-taiken.htmlフォトRFの体験をした知り合いは
｢かなり痛い｣と言っていました｡
どんな感じに痛いのかは
実際に施術をうけないと分からないと思いますが､
我慢はできるけど続けざまは嫌だ
とも言ってました。
痛みに弱いというかたには苦痛なのかもしれません＾＾；

フォトRFは光だけではないので
光だけの治療よりは痛みが軽減されていますが
それでも痛いそうなので､
施術される前には覚悟したほうが良いみたいですね｡｡
私も痛いのは駄目なほうなので
かなりビビってます＾＾；

痛いのは置いておいて､
くすみ､しみなど黒いものに
フォトRFはかなり効果があるので
悩んでいるかたにはオススメです★
年を重ねるごとに増えるくすみやしみを
なんとかしたい！という女性は
是非チェックしてみてください。
オススメです★

http://www.medical-beauty.jp/tenor.html

テノールは韓国でかつて流行っていた最新機種で､
テノールで治療をするために
わざわざ韓国まで行き､
施術をうけていた女性もいるくらい
日本でも話題になっていた美肌治療機です｡
そのテノールが日本でも導入されるようになり、
テノールでの施術をしたいという女性が
更に増えているそうです♪

テノールでは、たるみ治療を行うことができるので
年配の女性にも人気みたいです｡
テノールの本来の目的は
従来の若々しい肌を
取り戻すためだとも言われているくらい、
再生能力がある治療方法なんです。

サーモ･リバースと呼ばれ、
若さを熱によって取り戻す
という方法なので
効果もかなりはっきりと現れるみたいですね。
10歳は若返りたい…
なんて無理な願いかもしれないって
思っているかたも諦めてはいけません！
続けることで昔のようなハリのある肌を
取り戻すことができるんです。

テノールで治療することにより､
代謝がよくなるのでセルライトなどの
取れにくい老廃物も除去することができます。
なので若くて落ちないセルライトで
悩んでいる女性にも注目を浴びているそうです。

テノールは内側から働きかけることで
若さを取り戻させるので
再生能力も強いですし､
肌自体も強くなるらしいです♪

最近､ウィッグは｢人工毛｣のほうが
かなり売れてきているようです｡
人工毛にはメリットがあります♪
人工毛のウィッグは絡まりづらく､
テカリも地毛のような感じで
本当に自然につけることができるんです＾＾

それに比べて人工毛は､
癖毛っぽいものが一切ないんですよね｡
それをメリットと捕らえるかたもいますが…
癖毛っぽいものがない場合､
不自然に見えてしまいやすいんです。



太さも均一できれいに揃っているのが
更にウィッグっぽいんです｡
太さが均一なので､空気が混ざり込みにくく
絡まないっていうのもメリットのように感じますが…､
ぺたんとしてボリュームがあまりなくなります＞＜
やっぱり多少のボリュームがあるほうが､
馴染みやすいです。

絡まるのが嫌だという人には
人工毛はおすすめですが､
あくまでもウィッグだとばれたくない！
という人は絶対に人毛ウィッグにしましょう♪

ウィッグの部位で､
1番スタイルを決めるのが難しいのは
｢前髪｣だと言われています｡
地毛も前髪に寝癖がついていたりすると
いつもと全然違ってしまうのですが
ウィッグの場合は｢不自然｣に見えてしまうみたいです。
なんとなく想像できますよね?

ウィッグも地毛も､
ふんわりカールしているほうが自然に見えます｡
特にウィッグの前髪がストレートすぎて
額にひっついた状態だと
あれ？？って思われてしまうみたいです＞＜
なるべく分からないようにしたい人は
そこにまで気を使ってしまうんですよね｡｡

最初はカールしていたとしても､
だんだんカールがとれてきてしまったり
一部分だけカールしたままだったり…
と、なかなか前髪をきめるのは難しいみたいです｡
耐熱じゃないものはドライヤーも駄目なので
温めて毛の癖をリセットすることもできないんですよね。

でも、ドライヤーを使わなくても
毛に良い癖を付けることはできます｡
ウィッグを付けない間は、
ホットカーラーで巻いておく。
これだけでOKなんです♪
簡単な方法なのですがこれが役に立つんですよ～♪

次使うときにはふんわりしていて
とっても扱いやすく､
自然な前髪になっているんです。
だまされたと思って､すぐにでも
ウィッグの前髪にホットカーラーを巻いてみてください♪

フェミークリニックという､
医療レーザー脱毛できるクリニックをご存知ですか?
何店舗かあると思うのですが、
どの店舗もかなり人気があり､
少々予約が取りづらいくらいだそうです＞＜
でもそれだけ多くの女性が
脱毛をしにきているということなので
なんだか信頼できますよね♪

フェミークリニックでは格安で脱毛できる！
と人気がでてきています。
普通のクリニックでうける医療レーザー脱毛は
結構高額になってしまうのですが
その半分くらいの価格で
施術してもらえるそうなんです｡

フェミークリニックの口コミでも
かなり評価が上がってきているそうですよ♪
やっぱり実際に行った人の意見って
重要ですよね｡
外見やプランだけを見て判断しても
接客がよくなかったり､
満足のいかない対応だったら行くのが嫌になっちゃいますもんね＞＜

脱毛プランを立てるときに､
フェミークリニックの先生が親身に
こちらの話を聞いてくれたり､
相談にのってくれたりするのも
悩んでいる女性にとっては心強いそうです♪

自分がやりたいコースの説明など
理解できるまで細かく説明してくれるので
どういう順番で施術していくかなど
理解したうえで受けることができます。
なので充実感などがあるそうですよ♪

ストレートのウィッグを買ったけど､
なんか飽きたのでイメチェンしたい｡
パーマなんてどうだろう?
って思っているかたもいるでしょう。
でもウィッグにパーマって
あまり一般的には知られてませんよね｡
でもウィッグもパーマをかけることができるんです♪

ただ、どんなウィッグでも大丈夫なわけではなく
人毛のものに限ってOKだそうです｡
人工毛は縮れてしまったり
痛みに耐えられなかったりして
使い物にならなくなってしまうそうなので
必ず人毛のウィッグに限ります｡

傷んで絡まりやすくはなるのですが
人毛なら縮んでしまう心配はありません｡
私たちがパーマをかけたときのような感じに
仕上がるみたいですよ　♪
しかもスタイリングすることで
もっと自然なヘアスタイルにできるそうです。

リンスを何倍かの水で薄めてスプレーするのが
1番のメンテナンス方法です。
これをしないだけで
痛みが進行してしまったりするので
面倒ですが頑張ってやってみてくださいね！
ウィッグはメンテナンスさえしっかりしていれば
長く長く使うことができるそうです♪

元々ふんわりしているウィッグや､
元からぺっちゃんこで
ストレートのウィッグなど
一言でウィッグと言えども様々です｡
購入時は当人の好みなどで
選ぶ事が多いと思いますが､
自然に見せたいかたは｢ふんわり｣したウィッグを
選ぶ傾向があるようです｡

最初はふんわりしていたウィッグでも､
付ける回数が重なってきて
日がたつとボリュームがなくなって
ぺちゃんこになるケースもあります｡
これはウィッグの質だけの問題ではありません＞＜

皮脂などの汚れが原因で、
毛と毛がひっついてしまっていて
ふんわりしなくなったりもします｡
これは手入れが行き届いていないケースです。
でも意外にみなさんが
上記が理由でふんわりしなくなったウィッグを
抱えてしまっているみたいです＞＜

きちんとメンテナンスしてあげないと､
どんどん痛んでしまいます｡
ずっと放置したままだと
あまり日がたっていなかったとしても
付けられないくらい痛んでしまいます｡

ウィッグ用のシャンプーを購入して
きちんと洗浄して汚れを落とし､
乾かしてあげることによって
再びふんわりさせることができます｡
これなら新しいウィッグを買うよりも
お金も手間も少しで済みますよ！

ウィッグにも選び方があり､
安いから､高いからといって
値段だけで左右されては駄目なんです｡
みなさんはどんなものを
購入するようにしていますか?
やはり値段を気にしてしまいますよね｡

安くても､毛質は様々なものがあります｡
自然な髪に見せるためには
ふんわりしているものがおすすめです♪
全体的にエアリー感があるもの､
トップがふわっとなっているものなど
色々なウィッグがあるはずです｡

ボリュームがないウィッグは
不自然になりやすいですし､
｢もしかしてヅラ…?｣
って思われてしまうかもしれません｡
ふんわりしていないウィッグは
光沢も結構あるタイプが多いんですよね…｡
その光沢がウィッグっぽいんです｡

更に､トップがぺちゃんこなものは
帽子などが必要になります｡
トップをカモフラージュする…というより
かくしている感じですね｡

トップが盛れているタイプのウィッグなら
帽子もいらないくらい自然に馴染んでくれます｡
帽子を被っていると､
夏はムレたりしますし
通気性も悪くなってしまうんですよね。
ウィッグが汚れる原因の1つにもなってしまいます。

http://www.nishi6.com/sensepil.html

みなさんは｢センスエピ｣をご存知ですか?
センスエピは家庭用脱毛機で有名なので
エステなどに興味があるかたや
脱毛しようか考えているかたは
耳にしたことがある商品かもしれませんね♪
私も何度か実物を見たことがあるくらい
個人で持っているかたも増えてきています。

人気モデルさんもセンスエピを使用していて
その効果や感想などを
ブログで紹介していて、
それを読んだ読者のかたなどが
購入することも多いんだそうです。
やっぱり綺麗なモデルさんが使っているものは
使ってみたくなりますよね　♪

でも、このセンスエピは
光を照射するスピードは早いのですが
一般のかたにはちょっと値段が高いんですよね｡
エステで脱毛するよりはセンスエピ買ったほうが安い！
って思えるかたなら大丈夫でしょうけど、
飽きてしまいそう…っていうかたには
値段がネックになってしまうと思います｡

カートリッジの交換だけでも5､250円と､
続けるにはかなりの痛手になるんです｡
毛の量が多いかたは
それだけ照射回数が増えてしまいますもんね＞＜

困るほど毛が沢山生える･生えるスピードが速い人
という人にオススメなのですが､
値段が高いと続けられない
というかたはよく考えてから購入したほうが
いいかもしれませんね。

市販のシャンプーはあまり良くないって
美容師さんはよく言うのですが､
みなさんはどんなシャンプーを使用していますか?
ほとんどのかたは､
身近なスーパーで売っているような
シャンプーなどを使っていると思います｡

でも、市販のシャンプーに含まれている
配合物の欄の名前を見てみてください。
カタカナの成分が多くないですか?
なにこれ？？
っていうものも沢山含まれているはずです＞＜
基本的にカタカナの成分ばかりのものは
特にNGだと言われています。

いち髪やLUXが市販の中では
マシと言われているのですが
これんもやはりカタカナの成分が含まれています｡
指どおりをよくする成分ではあるものの､
髪には良くないそうです｡

CMで宣伝されていないような､
シャンプーのほうが髪には良いそうです｡
宣伝費の分を､
髪を労わる成分に費やしているからでしょうね｡

美容院で売られているものなど、
チェックしてみると良いかもしれません｡
美容院のかたに相談して、
自分の髪質に合ったシャンプーなどを
見つけるのも良い方法です♪

椿油、椿オイルが髪に良いと言われています。
これは昔からなんだそうですが､
最近までは色々なほかの成分のものが
良いって言われてたみたいで
あまり注目されてなかったらしいのですが
やっぱり昔の人の言うことは説得力もあり､
今かなり注目されているヘアケア商品の1つなんです♪

シャンプーやコンディショナーに
椿油の成分が含まれて入るものもありますが､
ただ含まれているだけでは駄目なんです＞＜
それだけでは効果が薄く､
あまり効き目がないんだそうです｡

純粋な椿オイルを､
直接髪に塗るのが1番効果があり
髪にも良いんだそうですよ♪
椿のオイルだけを摘出した純粋な
椿油がネットなどで安く手に入れられます｡

傷んでいる髪にも効果的なので､
パサパサで困っているかた、
絡まりやすくなっているかたなどは
是非試してみてくださいね！

特にカラーやパーマ後は
たっぷり髪に馴染ませてあげることで､
受けてしまったダメージを
修復することができるので
試してみてくださいね！

プリン状態になってしまったとき
みなさんはどうしますか?？
いっそのこと全部違う色で
カラーしなおす人もいると思います｡
でも高額になってしまうので
部分だけ。という人もいますよね｡

市販のものでセルフカラーすると
失敗しやすいのが難点なんですよね…
ちょっと時間を過ぎたりすると
染まりすぎて違う色になってしまったりと
失敗する確立がかなり高いんです。

ブリーチの場合､
てっぺんがハゲたように見えることもあり
失敗すると大変なんです…｡
なので､自分ですることは
あまりおすすめできません＞＜

美容院に行って
美容師さんに染めてもらうのがオススメです｡
美容師さんは､時間がたつと
カラーがどういう変化をするのか
だいたい頭にはいっているので
思い通りの色を入れることができるんです♪

《リタッチしてください》と言うと
新たに生えてきた黒い部分だけを
染めてほしいということが
簡単に伝わりますよ♪

TVなどでもよく耳にする｢婚活｣｡
結婚活動の略称らしいですね♪
いま､婚活が男女の間でかなり盛んになってきていて
そのためのサイトなどが
続々と登場しているんだそうです｡
私の周りの友達も独身が多く､
その理由も｢結婚はしたいけど相手が…｣
というものばかりなんですよね＾＾；
なかなかばったり出会った人が
自分の理想の結婚相手ってことは確立が低いみたいです。

色々なサイトのなかでも､
｢婚活ガイド」というものを利用して
パートナーを探すかたが増えています｡
使い方など詳しく書かれているので
初心者のかたでも
簡単に利用することができるのが人気の理由みたいです｡

婚活をするまえに自分がどういう人間か
ということを知っておく必要があります｡
婚活をするまえに、女性なら｢女磨き｣を
しておく必要があります。
自分のこともわからないままでは
理想の人を見つけてもうまくいかない可能性は高いです｡

相手を探すときや相手が求めている女性に
あっているかも判断できるので
自己分析できるところなど、
そういうサイトも利用してみると良いですね♪

婚活によって少子化や
独身民が減ると言われているくらい、
社会現象になっている事だと思います｡
この波に乗って､みなさんも
婚活してみてはいかがでしょうか？＾＾

みなさんはどのくらいの頻度で
美容院にいっていますか?？
私はだいたい､半年に1回くらいなのですが､
美容院で思い通りにならない事が多いんですよね…
暫くして､落ち着いた頃に
やっと髪型がきまるんですよね＾＾；

事前に髪型などを明確に
決めておくことで､
思い通りのスタイルに近くなるみたいなのですが
美容院にいってから悩んでしまうんですよね＾＾；
思いつきで美容院にいくので｡｡

イメージ通りのモデルの写真や
雑誌などを見せると効果的なので､
美容院にいく前には
写真などを入手しておくと良いでしょう♪
美容師さんにもイメージをわかりやすく
伝えてあげる効果がありますしね｡

言葉だけだと伝わりづらいみたいで､
私はいつも言葉で伝えて
伝わりきれてなくて…
思い通りになっていないような気がします｡
｡

みなさんは、いつ髪をとかしますか?
もしかして…
コンディショナーで指どおりが良くなったときに
櫛でとかしたりしてませんか?？
髪の毛は洗う前に櫛で
とかしておくようにしてください＞＜

髪を洗う前にとかしておくことで
汚れも落ちやすく､
トリートメントも馴染みやすくなります♪
だからといって
トリートメントの後でとかすのは
良くないんですよね…＞＜

濡れている状態＝髪が弱っているとき
と考えておいてください｡
なので､いくら指どおりが良いからといって
櫛でといてしまうと
髪にダメージがいってしまうんです；；

乾かした後にとかすのは大丈夫なのですが
汚れを落とすためにも
髪を洗う前､つまり
お風呂に入る前にとかしておきましょう！

若い女性は｢コテ｣というものを使って
髪にクルクルとした癖をつけたり
するのですが、
みなさんはコテをうまく使いこなせていますか?？
自分で巻くのって難しいんですよね＾＾；
コテで巻くときは髪を2つに分けておくと
かなり安易に巻けるんだそうですよ♪

片方は結ぶなどしてまとめておき､
ほどけているもう片方から
順番に巻いていきます♪

もう片方のほうから
少しずつ巻いていくのですが､
この方法でもまだうまく巻けない！
というかたは､
上下左右､4つのブロックに
髪を分けてから巻いたほうが良いでしょう｡

4つにわけておく場合は､
はさむタイプのものでまとめあげておきましょう♪
流れ毛がでないので
きれいに分離することができます　★

4つに分けてから巻くことで､
ボリュームがかなり出るんですよね♪
何もしないで巻いたときには
なかなか内側の毛まで巻けてないんです＞＜
なので､
そのまま巻くとうまく巻けない人が多いんですよね…｡

髪の毛にふんわりボリュームを出したい
という場合､
あなたならどんな方法で
ふわっとボリュームを出しますか?？
様々な方法があるのですが
1番簡単な方法を紹介します♪

まず､ホットカーラーと櫛を
用意してください｡
あとはドライヤーもあれば良いですね♪
この3つを使うことによって
ボリュームを出すことができます★

始めにホットカーラーに
ボリュームを出したい部分の髪を巻きます｡
長い髪の場合､
巻き込むほどきつくなくても大丈夫です｡
軽く根元部分を巻ければOKです♪

そして､ホットカーラーで巻いた髪を
ドライヤーのローでじっくり温め､
少し冷まして､また温めます｡
それを2回繰り返してください♪
これでホットカーラーを外しただけでも
ふんわりしますよ｡＜ＢＲ＞

更に櫛で逆毛を立てると
もっとふんわりしたスタイルに仕上がります！

美容室は髪をお洒落に仕上げるところ、
というイメージが強いのですが
ダメージを受けた髪や､
髪が絡まりやすくなったように感じる人も
美容院へいったほうが良いんです｡
美容室は｢髪のケア｣をする場所でもあります｡

髪が絡まったりするということは､
髪の毛が傷んでいる証拠です｡
キューティクルがはげてしまって
髪同士がこすれてしまっていることもあります｡

トリートメントをしてもらわないと､
ダメージしたままで放っておくと
枝毛が激しくなったりして
美しい髪から遠のいてしまいます；；
指どおりも良いなめらかな髪のほうが
男性にも人気なんですよね。

トリートメントをすることによって
効果が出てサラサラな髪になるんです｡
カラーなどで髪が弱っているときに
トリートメントでケアしてあげる！
というかたも増えています。
美容師さんが奨めることもあるそうですよ♪

ボリュームダウンしたい場合も
トリートメントが効果的ですよ　｡
髪が全体的に落ち着くので
シャンプー後もキシキシになりづらいです｡

最近髪が薄くなってきた…
なんだか前髪が後退してきたような？
というかたは要注意です｡
薄毛が進行している傾向なんです＞＜
きっと気のせいだ､
うちの父はまだハゲてないから薄毛対策なんてまだ…
なんて油断している人も多いそうですが｡｡

初期段階で薄毛対策をしておかないと
後から後悔してしまうことになるかもしれません｡
ちょっと髪が変だなって思ったら
まず病院へ行ってみましょう｡
カウンセリングをうけるだけでもかまいません｡
恥ずかしいかもしれませんが､
どんどん進行して髪がなくなってしまうほうが嫌ですよね?

将来のためにも薄毛対策はしておいたほうが
良いと言われています。
それは若いからしなくてもいい
という問題ではありません。
若いうちから髪にダメージを与えていることも
薄毛の原因になってしまいますよ。

薄毛対策で有名なのは育毛シャンプーです｡
でも一見､薄毛とは関係なさそうで
実は大いに関係しているのが
｢喫煙｣です｡
タバコに含まれるニコチンは
薄毛とかなり深く関わっているそうなんです。
特に喫煙家が多い男性のかたは要注意なんです！

様々な薄毛対策の商品が発売されていますが､
やっぱり自分に合った薄毛対策が
1番効果があると言われています｡
それを知るには病院が1番手っ取り早いそうです。

みなさんは､セルフカットをするとき
どんなハサミを使用していますか?
ハサミと一言に言っても様々なものがありますが､
特に家庭に置いてある率が多いのは
髪を切るハサミですよね｡
でも､紙を切る普通のハサミで
セルフカットするのはオススメできません＞＜

普通のハサミは使用しないようにする
これはセルフカットの基本にしてください｡
では、どうして普通のハサミでは
切らないほうが良いかわかりますか＞＜？
ハサミに影響があるわけではなく､
影響はあなたの髪にあるからなんです｡

普通のハサミで切ると､
髪の毛が傷んでしまうことが多いからです｡

枝毛になったりして
うまく伸びてくれない確立が高いそうです＞＜
枝毛を授業中に切っている女性もいますが
更に枝毛を作ってしまう原因にもなります｡

数千円で髪の毛用のハサミが
ネットショップなどでも売られているので､
セルフカットすることが多いかたは
1本は購入しておいたほうが良いと思います♪

ダイエット外来は肥満の人は
行かなければいけない場所だと言われています｡
肥満ってただ太っているだけ
っていうように思いますよね｡
でも実は太っていて動きづらい事以上に
大変なことがあるんです｡

それは肥満によって｢色々な病気｣
になってしまう場合もあるということです｡
生活習慣病だったり、糖尿病だったり
一般的な生活をしていれば
あまりかからないであろうという病気に
かかりやすくなってしまうんだそうです。
なのでただの肥満！と割り切らずに
ダイエット外来へ行くことをオススメします｡

ダイエット外来では､
個人ごとに違うダイエットメニューを提案して
その人に合った食事なども
メニュー表として提案してくれることもあるそうです｡
自分ひとりでダイエットメニューを食べていると
自分に甘えが出て､それ以外のものも
食べてしまいがちになりますが､
ダイエット外来で医師のもとに食事するのであれば
きちんと守らないと…と思えるので
成功する確率がぐんと上がるそうですよ♪

無理なダイエットをしても痩せなかった人も
ダイエット外来へいきましょう｡
無理なダイエットをそのまま続けていても
体を壊したり栄養バランスを崩してしまうだけです｡
独自のダイエット方法で失敗するかたは
たくさんいらっしゃいますからね。。

ダイエット外来でダイエットすると
リバウンドもしづらく、
長くスタイルを維持することもできるそうですよ★

髪を乾かすときにスタイリングすると
決まりやすいって知ってますか?？
意外に皆さん気づかないみたいで､
乾いた後にスタイリングしている人が
大半なんだそうです｡

髪が濡れている状態を乾かすときに
癖付けてあげると､通常より
癖がつきやすいんです！
お風呂上りやシャワーのあとに
乾かしながら癖をつけてあげると
かなりしっかりしたスタイリングができます♪

癖毛をまっすぐしたい人には
かなり効果的ですよ！
まっすぐに伸ばしながら､
ドライヤーを当ててあげることで
ストレートのようになりますよ♪

外ハネが気になる人は
内側に手ぐしで巻き込みながら乾かすと
外ハネが気にならなくなりますよ♪
うまくやればまっすぐになります｡

ふんわりさせたい場合は､
ホットカーラーを使用することで
くるんとしたカール状にもできます｡
色々な形状を試したいかたは
大小さまざまなホットカーラーを
買っておいてもいいかもしれませんね♪

癖毛で困っているかたはいませんか?
癖毛で困って入るけど､
ストレートパーマは痛みそうで嫌…
というかたに良い方法があります♪
癖毛を目立たなくする髪型があるそうなんです！

まずは､自分の癖毛のことを知るためにも
美容師さんに相談してみるのが
1番良いと言われています｡
意外に､自分が思っている以上に
強い癖毛だったりするそうです｡

自分の髪質をある程度
知っているようなかおなじみの美容師さんが
良いらしいので､
長年通っているお店の美容師さんに
相談してみてくださいね　♪

癖毛を無理やり目立たなくさせるよりも
違和感が少なく仕上がるそうです！
きつめのストレートなどをかけると
ぺちゃんこになったりして
違和感たっぷりになってしまいますからね＞＜

ワックスなどのスタイリング剤を
使用するとお洒落に仕上がるような
カットのしかたをしてくれるはずです｡
私も友達に薦めましたが
かなり気にいってましたよ♪
必ず｢癖毛を目立たなくしたい｣と
伝えてくださいね。

縮毛矯正は半永久的に
ストレートが持続します　♪
元々直毛のかたでも､
もっとまっすぐな髪が良いと言って
縮毛矯正していることも多いそうです｡

何回かかけるうちに､
癖毛のかたは生えてくる新しい髪も
うねりがなくなってくるという
嬉しい進歩もあるそうです　♪
これはストレートパーマでは
実現できないそうです｡

生えてくる髪がほぼストレートになる
ということは､
癖毛のかたにとっては
お金もかからなくなり､
とっても嬉しい事だと思います｡
前髪などはとくにクネクネしていると
きまりにくいでしょうしね＞＜

ストレートパーマのように､
定期的にかけないといけない
という手間もはぶけます。
その分のお金をカラーなどに
まわす事もできるので
更にお洒落ができますね♪

発毛を希望している､髪の毛がなくなるのは嫌！
というかたはAGA病院に行くのを
オススメします｡
まだAGAかどうかわからないかたも
わからないから…といって放置していると
どんどん進行していってしまう可能性があるので
早めに来院するようにしましょう｡

AGAの専門病院は､最近では
どんどん増えてきているそうです｡
AGAだけのための病院というところも多く､
発毛やAGAの進行の抑制に
かなり力を注いでいるところもあるそうです｡
そういう信頼できるAGAの病院にかかれば
精神的にも改善されていくそうですよ。

もう諦めてしまっているというかたも
AGA病院へ行く必要があるそうです｡
話を聞くだけでも､希望が沸き
髪の毛を生やしたい､頑張りたい
と思えてくるそうです｡

AGA病院ではまずカウンセリングをうけます｡
有料の病院もありますが､
無料のところが多くなっているそうですよ。
これからの計画を頭に入れるためにも
真剣に話を聞くようにしてくださいね＾＾

自分に合った治療方法をAGA病院で

行うことで効果が出やすくなります｡
逆に自分に合ってない治療方法(発毛剤など)を
自分でやってみるだけでは
全く効果がでなかったりしますので
まずはカウンセリングをうけてみてくださいね。

癖毛でうねうねする｡
髪の毛が思い通りに決まらなくて嫌！
というかたのほとんどが
ストレートパーマをかける傾向があります｡
でも､意外なことに
ストレートパーマは癖毛に向いてないんです｡

何週間かですぐ取れてきてしまったり
かけたはずなのにうねっていたり
という経験があるはずです＞＜
それは癖毛に向いてない証拠なんですよね｡

ストレートパーマの本来の目的は､
パーマをかけた髪の毛を
まっすぐに戻すことらしいんです｡
なので根っからの癖毛までは
戻すことは困難なんだそうです

縮毛矯正という項目があるのをご存知ですよね?
癖毛には縮毛矯正がかなり効果的です｡
縮毛矯正こそ､癖毛のために
癖毛を生えなくするために
行われる直毛にする作業なんです！

縮毛矯正は半永久的に
ストレートが持続すると言われていますよね｡
それはこれから生えてくる髪まで
ストレートにする力もあるからです｡
癖毛のストレート持続率も
かなり高いので､是非試してみてくださいね！

みなさんは｢パーマ｣をかけた事､
またはかけようと思っていますか?？
パーマをかけたのは良いものの､
なんだかおもいどおりじゃない…
っていう声が多いんだそうです＞＜


パーマをかけただけでは､
理想の髪型になりづらいんですよね｡
私も最初パーマをかけたときは
なんだかおばちゃんみたい！
って思ってしまいました＾＾；

でもパーマをかけることで
スタイリングしやすくなるって気づいたんですよね♪
最初は何もしないまま
出かけたりしていたので､
おばちゃんっぽかったんですね＞＜

パーマをかけたからといって
セットしないのはＮＧですよ！
ただのおばちゃんになってしまいます＾＾；
きちんとセットすることで
かなりお洒落なヘアスタイルになれます　♪

ムースやスプレー、ワックスで
スタイリングしてあげることで､
結構自由に動かすことができます｡
仕上げにスプレーを遠めからしっかり吹くと
キープ力も高まり､
お出かけの日でも安心できます♪

パーマはかけただけで納めず､
髪型をきめやすくする
手助け程度に考えていたほうが良いですね♪

前髪は伸びるのが早いので､
自分で切っちゃう！っていうかた
私の身近にも結構いるんですよね｡
確かに前髪って伸びると邪魔になるし…
切りたくなるんですよね｡｡
そこで自分で前髪を切るときのコツを
伝授したいと思います　♪

切る前に､必ずコームで前髪を均等に
整えておくようにしてくださいね｡
かたまってしまっていたり､
前髪がどっかに行ってしまってたりすると
うまく切れない！といったケースも起こり得ます＾＾；

あと､前髪を引っ張って切ると
誤差が出やすいんですよね！
動かないようにしっかり掴んで
切りたくなってしまいますが､
しっかり掴んでしまうと多少なりと
伸びてしまうみたいなんですよね＞＜

濡らした状態でも誤差が出てしまうので
乾いている状態で､
切るようにしてくださいね♪
少し湿っている程度でも
普段のときとは長さが違うらしいので
お風呂などに入る前が良いかと思います｡

普段のような自然な髪の状態で
切るのがベストだそうですよ♪
焦らず､様子を見ながら
ゆっくり切り揃えてくださいね｡
うまくいくようになればセルフカットが
自由自在にできて楽しくなります★

男性型脱毛症､
つまりAGAで悩んでいる男性のかたは
かなり多いと思います｡
芸能人のかたのなかにも
いらっしゃるそうですよ｡
でも現在AGA治療はかなり発展してきていて
様々な解決方法があるんだそうです。

AGA治療で使われている薬は主に
プロペシアやミノキシジルといったものが
用いられているそうです。
プロペシアは聞いたことがあるのではないでしょうか?
プロペシアりフィステナリドは同類で
処方する病院もかなり多く､
AGAといえばプロペシア！
と言われるようになっているくらいです。

AGA治療を行うにはまず
病院でカウンセリングを受けることをオススメします。
病院へ行けば､症状など
色々聞かれると思うのですが
その前に｢カウンセリング｣を受けてもらえるかどうか
確かめてからの来院が良いかと思います。
ほとんどの病院でカウンセリングが可能ですが
一応きちんと対応してもらえるのかどうか
確かめてからにしましょう＞＜

カウンセリングが必要な理由は、
その人によってAGA治療の方法が異なるからです。
同じような感じの薄毛でも
理由が違ったりすることによって

AGAにもいくつか段階があり､
進行度によって医師が判断するので
難しいように聞こえるかもしれませんが
病院にいってからは医師に頼れますので大丈夫です。
医師に従って治療を進めていきましょう。

お風呂あがりに色々用事などで
濡れたままの状態で､
髪を放置しがちになてしまう事がありますよね｡
すぐ乾かそう！って思っても
寒くて暖房の部屋でゆったりしてしまったり…｡

でも､髪を濡れたままの状態で
放置するのは良くないんだそうです。
なぜだかわかりますか?？

濡れた状態で髪を放置してしまうと､
髪が痛みやすくなってしまったり
ダメージをうけてしまったり…と､
デリケートな状態のまま
置いてしまうことになるからだそうです｡

頭皮のニオイに困っている人はいませんか?
髪を濡れたままにしておくと､
頭が臭い原因の1つにもなるので
頭皮のニオイが気になるかたは
是非乾かす時間を早めてあげてくださいね！
頭皮に周囲の臭いが染み込みやすくなるので
臭くなってしまうそうですよ。

お風呂から出て､
5分以内に乾かすようにすると
髪も痛みにくく頭皮にニオイもつかずに
清潔な髪が保たれるようです。

自宅で｢メッシュ｣を入れたことが
あるという人もいますよね♪
うまく染めることはできたでしょうか?？
失敗して美容室に行った…
なんていう人もいるかもしれませんね＞＜
メッシュって意外に難しいらしいんです｡

自分でメッシュを入れるために
大事なことがあります　♪
それはメッシュを入れる髪以外には
カラー剤を絶対に付着させない､
カラーを漏らさない｡
ということです♪

そのために大事なのは､
メッシュを入れる髪と､そうで無い髪とを
きっちり分離しておくことです｡
用意するのはアルミホイルと､
入れたいカラーの液です♪
どちらもすぐ用意できますよね！

アルミホイルにメッシュを入れる髪を乗せます｡
このとき､ブラシなどでかるくとかして
馴染みやすくしておいてあげると
きれいに染まりますよ！

そして、アルミホイルの上でカラー剤を塗る｡
これで他の毛に色が移る可能性が
かなり低くなるんです｡

そして､カラー剤を塗って
そのままアルミホイルで髪を包み込みます♪
これでセルフでも綺麗にメッシュが入りますよ＾＾

いくら綺麗好きだからといって､
髪を洗いすぎるのはよくない
と言われています＞＜
みなさんは1日に何回
髪を洗っていますか?？

基本的には1日1回が目安で、
ちょうど良い間隔だと言われています。
適度に皮脂も保たれるし､
かといって汚れがたまりすぎるわけでもなく
本当にベストな状態なんだそうです。

洗髪の１番の目的は､
頭皮を洗うことが目的です｡
毛は｢ついで｣だと考えてもいいくらい､
頭皮を洗わなければいけません＞＜

仕事上､においが気になったり
接客するので臭かったら駄目だったり
ということで朝にも髪を洗いたい
と思う方もいるはずです｡
どうしても2回洗いたい場合は､
ゴシゴシ洗いすぎないように注意すれば大丈夫です♪

トップにボリュームがうまく出せない…
そんな悩みがある人もいるでしょう｡
寝方が悪くて､
ぺっちゃんこになってしまった＞＜
そんな日､あなたはどうしますか?
ドライヤーでとりあえず
髪を温める人も多いと思います｡
でもそれだけではボリュームはあまりでませんよね｡｡

ワックスで髪をふわっとさせて
ボリュームを出すひともいますが､
ワックスだけでは限界があるような
長い髪ではボリュームは出し切れません｡
短い髪でしたら､
空気を入れて上げることで
ボリュームは出るんですけどね＞＜

髪が肩より長いというかたは､
ホットカーラーを使用するのが
1番良い方法だと思います♪
ご家庭に2個はあれば
絶対に役に立つものなんですよね！

方法はかなり簡単!
100均などでも売っているホットカーラーに､
トップの毛を巻きつけます｡
そしてピンで固定して､
ドライヤーでゆっくり温めます｡
トップ以外でもボリュームを出したい部分があれば
同じように巻き付けて固定し､
温めてください｡

仕上げにスプレーをすれば､
長持ちするのでお出かけの日にもぴったりです♪

縮毛矯正でハゲるひともいる

みなさんは縮毛矯正を
体験してみたことがありますか?？
縮毛矯正はかなり効果がハッキリ見られ､
長期に渡って効果が持続する
というメリットがあるので
人気なのですが…
縮毛矯正の液がきつすぎて頭皮が荒れる
という例もあります｡

ダメージがなかなか回復しないままだと､
抜け毛が多くなるともいわれています｡
縮毛矯正をしてから､
何日も髪を洗わないなどが原因で
抜けやすくなるとも言われます＞＜

若い女性に多いと言われているのは
縮毛矯正をかける頻度が高いからだそうです｡
男性よりも髪が長いので､
液をつけて置く時間も比例して
長いからだといわれています｡

癖毛で悩むよりハゲで悩むほうがつらい...
と思うかたは､
縮毛矯正は控えたほうが良いかもしれません＞＜
癖毛があまりにひどく､
縮毛矯正しないと落ち着かない！というかたは
縮毛矯正後にトリートメントするなど
アフターケアをしっかりとしてあげてくださいね。

みなさんは普段､
ワックスをつけますか?？
ワックスは香料のものがほとんどで、
付けているだけで良いにおいがするんですよね｡


でも､実際使用してみると
ワックス髪を動かすのは結構難しく､
特に長い毛では難しいんです。

ある程度短くないと
うまく動かすことができないんですよね｡
でもそれに気づかない人もいて
無理やりワックスをべたべた付けて
という無駄なことをしている人もいるんです｡

美容院などで《ワックスで動きがでるように》
と言うと､少しのワックスでも
かなり動きのある髪型にする事ができます｡
トップを短くしたり､
髪の毛に段差をつけてくれたりするのが
一般的かと思います｡

ワックスはどちらかというと
短髪のかた向きのような気がしますよね。

ストレートヘアはコテで巻きづらい…
これって意外に､
特有の悩みだと思うんですよね｡
私も比較的直毛なので､
結構高温になるコテを使用しても
うまく巻くことができなかったりします｡｡

そういう点で見ると､
癖毛のほうが巻きやすいと言われていて
うらやましがられる部分もあるみたいです｡

癖毛ならしっかりと巻きグセが
ついてくれるみたいで､
しかも長い間持続するらしいんですよね｡
何もつけないで1日持つというかたも
いるくらい＞＜
本当にうらやましいです｡

ストレートはすぐにウェーブが
取れやすいんです(´･ω･｀)
なのでスプレーで髪を固めて
更に痛めてしまうようになるんですよね｡｡

こんな観点から見ると､
癖毛を生かしてあげることも大事
って思えますね♪
無理にストレートにしてしまったほうが
逆に扱いにくくなることもありますしね。

癖毛を生かしたパーマがあり､
縮毛矯正をするよりも
そのパーマをかけるという人が
どんどん増えてきているみたいです｡
縮毛矯正は結構､値段も高いですし
髪も痛んでしまいます＞＜

癖毛はある程度ならセットには
好都合だと言われています｡
パーマをかけることにより
更に思うように動かせたり､
ワックスでうまくまとまってくれたりするそうです｡

パーマをプラスすることで
手なずけやすくなるのなら
縮毛矯正で無理やり不自然に真っ直ぐするより
ぐっとお洒落な感じになるそうです。
なので癖毛だからといって
ストレートパーマや縮毛矯正しか手段がない、
などと思いこまないようにしてくださいね♪

髪で遊んでいるような見た目になるので
年齢関係なく活かせそうですね。